職場上流行著這麼一句話：「硬實力能夠幫助你獲得工作機會，軟實力能讓你升職、加薪，更有成就感。」，從個人、團隊到公司整體與大環境的合作關係都離不開軟實力的應用。善意溝通最大的阻礙在於內在需求未被滿足。透過正念練習，覺察自己當下的狀態。如果你當下需要的是休息，硬著頭皮溝通未必會有好效果。舉例來說，工作很累手上又正有事情在忙時，同事找你說話，可能回答的是不耐煩語氣或表情，縱使無心，也很容易破壞關係。練習正念可以多一份覺察與照顧自己
見證也參與到西方正念領域的大幅變化，給我很大的感慨與啟發。人生唯一確定不變的事情，就是變，需要仰賴的不是外國老師或機構的加持或認證，而是自己的實力
這四位大師對於我們後生晚輩能輕易學習到正念，均有莫大的貢獻。然而除了這四位，當代正念得以發展，還有全球很多師長齊心齊力的付出與推動，有的人很有名氣，有的人沒沒無聞，我們都由衷讚嘆與感謝。
