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兒青正念師培 進階課程
2026/03/07 (六)【第五屆】兒青正念師資培訓 進階課程
你想要把『正念』帶給孩子嗎？
讓孩子學習正念，對孩子們幫助是非常大的！不僅能有效提升專注力、穩定情緒、緩和壓力，更能促進親子溝通與減少人際衝突。
但是，要『教』孩子學習正念，並不容易。其中有很多小地方，需要有創意，還要能夠隨機應變。
——唯有適齡的授課方式，才能產生最佳的學習效果。
【正念與教師】
經過數十年的科學實證研究發現，正念教育不但被證實可以有效提升兒童專注力、幫助兒童降低焦慮、憂鬱減少人際衝突與問題行為。
當老師學會正念時，他們不僅可以獲得個人的好處，如減輕壓力和倦怠，在他們的學校也是如此。
在隨機對照試驗中，學習正念的老師報告說他們的工作效率更高，並有更多的親師情感支持，和更好的課堂管理。
【正念與學生】
研究發現，學生學習正念能提升專注力、改善認知能力與社交情緒技能。這樣的好處可能會導致生命的長期改善。
例如，幼兒園的社交技能預示成年後的教育，就業，犯罪，物質濫用和心理健康結局得到改善。
近年的研究顯示，正念課程對學生的注意力、自我照顧、尊重他人等有明顯地差異。
〈以上資料與圖表引用自美國著名正念教育機構Mindful Schools〉
校園正念師培如今正式更名為『兒青正念師資培訓』，目的在於擴展授課的場域，只要你想「將正念帶給兒童、青少年」，我們都非常歡迎哦！
上課大綱
【課程特色】
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依照學生或班級或社區或場域之不同發展需要，課程設計結合實務操作、整體運用與經驗整合。
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小班教學，陪著你越來越認識自己。
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個別一對一督導。
【課程內容】
一、兩日進階工作坊：
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主題一：與身體覺察、慈心相關的實作練習
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主題二：與情緒相關的實作練習
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主題三：與想法、行為相關的實作練習
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主題四：討論運用正念方法的班級或團體活動
二、個別督導（含課程觀課）：
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每人有一次課程觀課及個別督導，時間合計二小時。
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課程觀課可採用錄影或同步視訊等方式進行，個別督導以「ZOOM線上即時視訊」進行。
三、團體督導：
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每人需準備至少6～8次／堂課程計畫，包含對象（人數）、地點、課程內容、學習單、課程紀錄／省思。
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課程實施：團體督導時分享課程計畫與歷程紀錄。
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學員需於個別督導或團督前一週完成課程規劃及實施。
【課程參與條件】
- 已完成兒青正念師培初階課程：實習時數及作業達標準者。
（實習時數及作業未達標準者，須完整補足）
日期場地
※兩日工作坊為線上進行；團體督導為線上進行，會視班級總人數調整團督堂數。
| 兩日工作坊 |
|---|
| 2026/3/7 (六) 9:30-16:30 |
| 兩日工作坊 |
|---|
| 2026/3/8 (日) 9:30-16:30 |
| 個別督導 |
|---|
| 時間另外約定 |
| 團體督導 |
|---|
| 2026/6/4 (四) 19:30-21:30 |
| 團體督導 |
|---|
| 2026/6/11 (四) 19:30-21:30 |
| 團體督導 |
|---|
| 2026/6/18 (四) 19:30-21:30 |
| 團體督導 |
|---|
| 2026/6/25 (四) 19:30-21:30 |
| 團體督導 |
|---|
| 2026/7/2 (四) 19:30-21:30 |
| 團體督導 |
|---|
| 2026/7/9 (四) 19:30-21:30 |
 |
上課地點 | ZOOM線上即時視訊 |
|---|---|---|
 |
電話 | (02)2396-0119 |
 |
mbsrtw@gmail.com |
老師簡介
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吳佩玲（正妹玲）
* 專業社會工作師，國立台北護理健康大學生死教育與輔導研究所碩士畢業。
* 華人正念減壓中心 正念減壓(MBSR)師資培訓 MB1~MB4
* 美國Mindful Schools 正念教育師資訓練
* 英國牛津正念中心(OMC) 正念認知治療(MBCT) 第1~4階師資訓練
* 美國麻州大學醫學院正念中心(CFM) 正念減壓心身醫學七日專業訓練(mind-body medicine)
* 2013起進入校園帶領正念教育課程，迄今超過上萬人次。協助孩子穩定情緒、提升專注與自我調節。
* 2014年起，迄今每年辦理「兒童正念營」。
* 2017年起，與Moxa基金會合作，開展「正念校園實作師資培訓」，迄今培訓超過50位國小教師。
* 輔導經歷：單親家庭及家庭暴力服務、悲傷輔導、正念兒少諮詢、直接服務及團體工作督導。
想更了解老師
課程費用
學費與教材費：10,000元
上過本課程（兒青師培進階）的舊生如欲複訓，可享特別五折優惠：5,000元。
其他優惠：
上過本課程（兒青師培進階）的舊生如欲複訓，可享特別五折優惠：5,000元。
其他優惠：
本課程可使用華人正念減壓中心贈送之共好學習券，抵用500元。
※ 注意事項：
1. 本課程最低開課人數為8位，上限20人。線上參與人數亦有限制。
2. 若未達開課人數，將延期或取消，主辦單位保留更動課程時間、地點及取消課程之權利。無法開班，費用將全數退還。
3. 為求課程學習完整性，本課程不建議另行補課。
4. 課程可全部轉讓他人，恕不接受部分轉讓。
5. 如報名後須取消，將依照華人正念減壓中心課程退費標準：開課前申請取消，退還90%；第一堂課結束後至第二堂課前，退還70％；第二堂課結束後至總課程時數1/3期間，退還50%；超過總課程時數1/3，不退費。
6. 完成初階培訓，可提供時數證明，但需完成進階課程，才會有完訓證書喔。如需時數證明請來信申請。
2. 若未達開課人數，將延期或取消，主辦單位保留更動課程時間、地點及取消課程之權利。無法開班，費用將全數退還。
3. 為求課程學習完整性，本課程不建議另行補課。
4. 課程可全部轉讓他人，恕不接受部分轉讓。
5. 如報名後須取消，將依照華人正念減壓中心課程退費標準：開課前申請取消，退還90%；第一堂課結束後至第二堂課前，退還70％；第二堂課結束後至總課程時數1/3期間，退還50%；超過總課程時數1/3，不退費。
6. 完成初階培訓，可提供時數證明，但需完成進階課程，才會有完訓證書喔。如需時數證明請來信申請。
報名方式：
步驟一、點選『線上報名』。
步驟二、填寫基本資料，並選擇您的『學員身分』，系統會顯示相應的金額。
步驟三、選擇繳費方式，我們提供「線上刷卡」或「ATM付款」，依指示操作即可。ATM付款請於期限內完成。
步驟四、完成付款後，系統會自動發送通知信至您的信箱。我們也會於三個工作天內寄送報名成功信給您，這樣就完成報名囉。
※如您在付款時遇到任何問題，均可直接再次填寫線上報名。課程名額只有在付款完成後，才會為您保留報名名額喔。
若有需要任何協助，敬請來信中心mbsrtw@gmail.com或來電02-2396-0119洽詢。