『線上』親子正念靜心夏令營

2021/07/23 (五)
親子正念靜心夏令營 封面

親子共學-『喚醒我們幸福的本能』



配合政府防疫的同時,親子也能一起學習!

本課程將以『線上即時視訊』的方式進行
同時報名還會贈送
「學生專注學習的指導語」「親子正念教養」系列影片,
總共將近40個的超實用短片哦!!

 

 


【課程理念】

 我們總是希望孩子上課能專心,因為我們明白專注力是一切學習的基礎。因此,當我們身心狀態還算平和時,我們會不斷叮嚀孩子要專心;而當我們身心狀態不平衡時,我們就會大喊、甚至咆嘯:「專心!!!」
 
對有些孩子而言,專注似乎是與生俱來的能力;但對大部分孩子而言,可就未必了。雖然我們都知道專注的重要,但是卻不知道「如何」協助孩子增加專注力
 
華人正念減壓中心的教育組,是由一群對正念教育有高度熱忱的專業人士所組成,許多人同時也身為家長。我們都有將正念實踐在孩子身上的經驗,也從經驗中獲得良好的回饋。此外,我們也將正念帶入各級校園。
 
每年我們都會邀請好朋友張世傑老師來幫孩子與家長開課,教導孩子如何透過正念覺察,學習放鬆式的專注。課程中,我們將發現專注不再是件苦差事,而是好玩又超級實用的能力。原來孩子在學習,父母也可以一起成長,讓學習、情緒、親子關係逆轉勝

上課大綱

【課程大綱】

  1. 五感覺察,找尋最適合自己的「增加專注力」方式

  2. 三個祕訣,幫助孩子考試得高分

  3. 電玩學習法,激發孩子的學習興趣

  4. 正念溝通、同理溝通法,親子溝通更順暢

  5. 正確認識情緒,增進情緒調節能力,不再受情緒擺佈
     

【適合對象】

 國小一年級~國中三年級的學生

 (國小三年級以下的孩子,務必要有家長陪同哦!)

學員體驗

 

2019夏令營 家長分享

這真是太神奇了!兩天課程結束時,他竟然不想離開教室,問我明天還可不可以來上正念課?可不可以上一整年正念課?要我打聽張世傑老師在哪裡還有開課,他還要去上。

這幾天,他還在正念遊戲的餘溫裡。冰凍人遊戲學到的「靜坐觀呼吸」,他拿來對付自己的恐懼小惡魔;邊洗澡邊聽張老師的正念歌曲,已學會唱「慢慢輕鬆看」;樂此不疲玩能量測試,證明自己是好小孩;告訴爸爸,愛頂嘴的自己,未來才可以有清楚的個人生涯規劃;還有好玩的覺察計時器,比賽誰的專注力比較好……看完整分享內容

2020冬令營 家長分享

兩天的親子正念課程,共有五個主題,正念基本觀練與練習、正念運用於學業、正念親子溝通、正念情緒調適、正念行為自律等。世傑老師上課會先簡單說明每個主題內容後,再藉由欣賞影片及分享實際案例,讓大家可以輕鬆了解與認識,接著就帶著大家做各式各樣的練習,課程內容很豐富也很緊湊,但每個人都可選擇自己比較喜歡的練習,給大家很大的彈性及空間,來接觸與學習正念。

兩天課程重點:

1.慢慢輕鬆看,是正念覺察的口訣,透過每半小時手機提醒,停下來關注自己呼吸三次,敲丁夏時手要舉起來,讓大家練習覺察此時此刻,是很簡單又很棒的回到當下的小技巧,老師也鼓勵家長和小朋友平時在家裡就可以運用關注呼吸方式,把自己帶回到現在。
2.考高分的三個秘訣……看完整分享內容

2020夏令營 孩子與家長的分享

世傑老師錄製了孩子跟家長在夏令營的第二天,所分享了實際體驗、收穫與感想!

點此前往觀看影片

日期場地

*本課程有諸多親子互動環節,非常推薦家長與孩子一起參與唷!
第一天
2021/7/23 (五) 9:30-16:30
第二天
2021/7/24 (六) 9:30-16:30
 
上課地點 ZOOM線上即時視訊
電話 (02)2396-0119
E-MAIL mbsrtw@gmail.com

※本課程將使用ZOOM視訊軟體,請務必於課前下載與安裝完畢,並提前申請帳號,進行設備測試,以免影響您的上課權益。
*ZOOM下載與安裝:https://zoom.us/download
*ZOOM帳號申請:https://zoom.us/signup
*ZOOM電腦版使用教學與問題排解:https://reurl.cc/GmZvod
*ZOOM手機板使用教學與問題排解:https://reurl.cc/LbjgAe
※如有需要協助測試或詢問,請於週一到週五,9-18點間來電02-2396-0119或0988-391-990。
 

老師簡介

張世傑

* 國立台北護理健康大學 運動保健研究所 碩士畢業
* 《全班都零分》作者,《一起喝博覺乃察》紀錄片導演,正念app《專注紓壓趣》總企劃,正念覺察(Mindfulness)推廣者
* 曾在各大報紙、雜誌發表文章;在各級學校、公務單位、非營利組織、企業、TED等分享正念覺察教育百多場,長期推廣PQ(Presence Quotient)心靈教改理念
 

課程費用

防疫期間,為鼓勵大家在家學習,我們提供特別優惠!全面八折!


*孩子自行參加(1人)原價6000元,現在只要4,800元!

*親子兩人同行(1大1小)原價8000元,現在只要6,400元!

*家庭三人同行(1大2小 or 2大1小)原價12000元,現在只要9,600元!


※本課程可使用共好學習券,抵用500元。


※ 其他注意事項:
1. 如有不可抗力因素或班級人數不足,致無法開班,費用將全額退還。
2. 課程可全部轉讓他人,恕不接受部分轉讓。
3. 如需開立三聯式發票,請於報名時,於備註欄告知「抬頭」與「統編」。
4. 如需取消課程,將依台北市政府短期補習班退費標準:開課前第60天以前,退還95%;開課前60天以內到開課前,退還90%;開課當天課程結束後至第二次上課前,退還70%;第二次上課後至總課程時數1/3期間,退還50%;超過總課程時數1/3,不退費。
 

報名方式:

步驟一、點選『線上報名』。
步驟二、填寫基本資料,並選擇您的『學員身分』,系統會顯示相應的金額。
步驟三、選擇繳費方式,我們提供「線上刷卡」或「ATM付款」,依指示操作即可。ATM付款請於期限內完成。
步驟四、完成付款後,系統會自動發送通知信至您的信箱。我們也會於三個工作天內寄送報名成功信給您,這樣就完成報名囉。

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