在混亂中,做出了很多為難也折磨自己及身邊人的決定,完全無法做好照顧長輩的「使命」。時間久了、身體累了,
我們習慣以「社會我」生存著,每個人同時擁有著許多「角色」。每個角色看起來只是個名稱,但其實蘊含著社會對於該角色的期待,以及角色間的衝突。
對於未來的路,我不知應該如何走下去,未來變得更加複雜,從小孩變大人、從單身變李太太、從社會新鮮人變別人的學姐。我還沒準備好啊,但時間卻壓著我、逼著我必須向前。
如果用喝茶來比喻的話,正念八週是讓我喝看看這口茶的味道。正念減壓進階課程,則是入口以後會回甘的那種。雖然下班以後上這兩個小時的線上課程很累,不過卻是我一週的生活當中很期待的時刻。
無意間看到學姊分享華人正念減壓中心的防疫公益直播,我相當有興趣。當晚就觀看了姚怡君醫師的直播分享,天啊,像享受了一場心靈SPA一樣,心中無比清明。印象最深的是怡君醫師說的故事:在一個印第安的部落,一位智者告訴一個小男孩,每一個人內心裡,一直都存在著兩隻狼之間的爭鬥。一隻是善狼,牠幫助你建立有愛、熱情、自信、光明的經驗;另一隻是惡狼,牠邪惡、讓你生氣、貪婪、恐懼、黑暗。
自從一開始,我就是一個十分自我封閉的人,成天喜歡獨處,活在自己的各式幻想中,對於外面的人事物不聞不問,也從沒想過會有表達自己的需要。外面的人們因而給我貼上了這樣的一個標籤:亞斯伯格症。這是自閉症的一種,患者智力正常或超乎常人,但社交上有顯著困難或發展遲緩。
1~5的滿意度評分,整體滿意度高達4.9分!在課程安排與內容、環境與場地、餐飲與住宿、師資、主辦單位、整體滿意度等六個方面
沒壓力,很自在,有彈性,自主管理下體驗、練習,吃住時間安排都很好。尊重自己的身體,覺察自己的情緒及身體變化,心比較平靜,敏銳度也提高了。
原本如同黑盒子一般未知的心理運作,此時我突然可以清楚看見,不論是外在世界或內在世界,都像是下過雨後褪去塵垢的世界,一切都變得清新、鮮明,心也輕盈了起來。