【線上公益講座】給上班族的正念舒壓療癒之旅

線上公益講座：
《給上班族的正念舒壓療癒之旅》

工作總是太多做不完、提案老是被打槍、
與老闆關係很緊張、業績目標總是達不到，
令你心慌慌焦慮到難以入眠，你正為這些壓力苦惱嗎？

或者你知道要幫自己舒壓，
花了很多時間上舒壓情緒梳理課程、或閱讀相關書籍，
觀念都清楚，但當壓力直面而來時，還是會情緒高漲，緊張焦慮，無法安適自處？

您的心聲，我們聽到了！

為了幫助大家有效的舒解壓力，我們將分享：
具臨床科研實證，Google、Apple……等國際企業使用多年的正念（mindfulness）練習法，
告訴你在壓力來臨時，如何運用正念練習法，進行自我覺察與觀照，有效調節情緒，提高工作專注力與自我照顧。
 

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《給上班族的正念舒壓療癒之旅》

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