2021/12/5這天是MOXA心源基金會與華人正念減壓中心合作的正念校園師資培訓的成果發表會。21位新北市的國小老師，完成了為期一年半150多小時的校園正念師資培訓，影響的學生超過千人。在發表會中，有超狂創意笑到肚痛流淚，有溫馨走心到感人落淚，老師們分享教學成果，更重要的是分享自己的成長，像綻開的花朵美麗又芬芳！
2021年11月，中心的胡君梅 老師、姚怡君老師與黃智瑄老師，為三星與關係企業的同仁們，帶來一場『啟動腦袋新哲學』的正念工作坊。這是非常有意思的工作坊，因為當天晚上是三星的尾牙，在台灣可能第一次有大公司在尾牙當天辦全公司的正念工作坊吧，超酷的！三星還特別為每位員工訂製一份品質很好的瑜珈墊。200多位同仁生氣蓬勃，大家穿著同樣的衣服進場時令人印象深刻。
這場是專門給業務部門的。開始上課前，放眼望過去，嘰嘰喳喳地大多是活力旺盛的年輕人。熱鬧之中，有人率先發現投影幕上的簡報標題，對著身旁的朋友喊說：「正念減壓？我壓力很大嗎？」。
我服務2015年八仙塵爆的年輕人開始，將正念帶入心理諮商。對我而言，把正念帶入臨床最重要的關鍵，在於先把正念先運用在自己身上，真切體驗到正念帶給自己的益處後，才開始帶給個案與臨床。因此，正念對我們都不只是技巧，而是生活方式。
2010年的夏天，我與先生帶著兩個年幼的小孩（10歲與8歲），從台北飛往波士頓，只為了我要去美國學習正念。當時在台灣沒能找到任何華語當代正念的資源，於是我選擇直接去正念減壓的發源地——CFM（美國麻省大學醫學院正念中心）。
新冠肺炎疫情強勢地扭轉全球人類的生活方式。巨大的改變，使得我們原有生活和計畫被打亂，生命安全受到威脅，變得緊張、恐懼，可能很擔心家人或自己染疫或死亡。社交聚集的限制，直接掀開內在的孤單與寂寞。有些人失去工作，有些人忙到生病，有些人際衝突莫名增加。生活的一切大受衝擊，有許多擔憂和恐懼，身體的有些部位也許還會感到不舒服或疼痛。
自5月疫情爆發以來，中心一直在思考能夠為社會做些什麼？除了連續17場的公益直播，我們還可以提供些什麼呢？當時每天仍是上百案例，人們明顯感到壓力、焦慮不安。一線的工作夥伴（如醫護警消）面對嚴峻的疫情非常辛苦！很快地我們決定提供一個正念四週防疫的課程，希望能透過正念的學習，讓大家在疫情這段期間更能照顧好自己，減輕焦慮。對於辛勞的第一線人員我們不收取任何的費用，希望能夠給予最直接的支持！
2010年我從美國學習回來，認真要把正念減壓引入台灣時，面臨到最直接的問題就是沒有中文練習音檔。正念減壓的練習音檔有4個，每個都45分鐘。換言之，當時我需要把音檔寫下英文逐字稿，翻譯成中文，再加以錄音。這是極為龐大的任務。
那天，我去台東的學校上課，從台北過去，給學生上3個小時的正念課。我知道路程很遙遠，但也知道如果我不去，他們就更沒機會接觸到正念了。在東部好山好水的環境中，不被看到的是經濟的匱乏與升學競爭力不足等因素下，這群青少年們要更努力，更勇敢地承擔自己、學業和家庭的需要。在青少念的狂風暴雨期要面對許多壓力，真的非常不容易。短短三小時的正念課，可以在他們生活中留下什麼？
