大企業的尾牙正念工作坊

大企業的尾牙正念工作坊

2021年11月，中心的胡君梅 老師、姚怡君老師與黃智瑄老師，為三星與關係企業的同仁們，帶來一場『啟動腦袋新哲學』的正念工作坊。

這是非常有意思的工作坊，因為當天晚上是三星的尾牙，在台灣可能第一次有大公司在尾牙當天辦全公司的正念工作坊吧，超酷的！三星還特別為每位員工訂製一份品質很好的瑜珈墊。200多位同仁生氣蓬勃，大家穿著同樣的衣服進場時令人印象深刻。
 

〈兩百多位同仁一起進行身體掃描練習〉

這工作坊對我們也是很特別的任務，君梅老師閉關多日思考與規劃課程。經由生動活潑又深入淺出的介紹，讓同仁們更了解正念是什麼，以及覺察與思考的差異，用最少的時間給同仁有感的體驗與好用的知識。

一般我們對『覺察』跟『思考』很少有清楚的區分，在這個工作坊裡老師很清楚地說明了兩者的差異：以思考為基底的生活很容易在不自覺且壓力大時過度緊繃；以覺察為基底的生活才能隨時調節並放鬆自己。

希望協助所有同仁在高度競爭的產業中，也能照顧好自己。



（本文為華人正念減壓中心所有，讓我們一起尊重智慧產出，如需轉載，請務必註明出處喔）