前情提要:(1) 互不相識的癌症病友, (2) 皮毛地聽過「正念」, (3) 實際是為了「減壓」, (4) 大家齊聚癌症希望基金會的地下室。
我把正念運用到洗碗、拖地、等人,隨時可以找到自己。正念讓我明白自己在做什麼、在想什麼。學習正念後很容易看見事情的由來,生活變得簡單。