首頁 課程與服務 五日止語專修營 2021五日正念止語靜修營

2021五日正念止語靜修營

課程名稱110/4/1 (四) 2021五日正念止語靜修營
  在難得的假期裡,您真的有好好地休息了嗎?
有些時候,我們終於有一段時間,卻不知道該「如何休息」。
於是一段悠閒的時間過去了,身體卻依然疲憊,心境上也沒有充飽電的感覺……
 
五日正念止語靜修營,是華人正念減壓中心每年都會舉辦的一個『放鬆充電行程』

如果您累了想休息,又不知道可以去哪裡;
如果您想要一個人靜一靜,又無法離群索居;
如果您想要體驗閉關修煉,又不希望有宗教色彩;
如果你想要精進正念修練,又常覺得不容易持續;
2021清明連假的五日止語靜修營,是一個很好的選擇。

無論是有沒有接觸過正念練習的夥伴,都很歡迎一起來參與哦!
 
 
【課程理念】
很多時候,我們深受外在人事物的影響,情緒與思緒都被牽引著,很少真正意識到當下的自己。
正念止語營,讓我們學習將覺知轉回自己,學習與自己安然同在、和平共處
當我們真正地獲得一段完全與自己同在的時間,與身心保持著親密與連結,我們更有效能地學習好好地安住於每一個當下,真真實實且有質感地活著。
 
止語靜修營,是一個能安靜、深度放鬆的場域。
我們將學習及練習如何應用正確的觀念與方法,
在行住坐臥中培養正念,開發出內在的洞察力,
瞭解身體、想法、情緒等之間的交互作用。
這種深度的覺知與洞察力,將帶到日常生活中,
讓我們在日常生活中都能腦筋清楚地
如實觀察、瞭解自己、了解他人,培育正念及智慧。
 
【適合對象】
• 想要更加精進正念的朋友
• 想要好好休息、更貼近自己的朋友
• 想要體驗止語閉關修練,但不希望有宗教色彩的朋友
• 對正念練習有興趣或好奇的朋友
• 對自我探索有興趣的朋友
• 希望成為正念減壓或其他正念訓練老師的朋友。本中心的五日正念止語靜修營,是符合國內外師資培訓的必修課程
• 已經在帶領正念訓練的朋友。正念減壓或正念認知治療課程老師,每年均應參加一次至少5天的止語靜修營
 
【參與須知】
*食宿、三餐由中心統一安排,將提供蔬食餐飲。
*本課程符合正念減壓或正念認知治療老師培訓的止語專修營之要求,如需研習證明或結業證書,請於報名時告知,或課程結束後來信申請。
 
【老師簡介】
釋大惠老師
 學經歷:
* 諮商心理師
* 國立東華大學 諮商與臨床心理學研究所 畢業
* 光佑禪修中心創辦人與指導老師
 正念教學經歷 :
* 正念家族排列老師
* 指導高中體育班
* 大專與兒童的正念營隊
* 地方法院與看守所青少年正念指導
* 2020年華人正念減壓中心五日止語靜修營的指導老師
 
 
【2020年的學員證言】
 
題目:《止語營帶給您的感受是?》
• 「這是一趟充電與誠實面對自己之旅。」
• 「讓我收穫滿滿,能量充足的身心靈滋養旅程。」
• 「沒壓力,很自在,有彈性,自主管理下體驗、練習,吃住時間安排都很好。」
• 「疲憊卻充實,獨自卻溫暖、探索和突破、安穩與自在。」
• 「很難得能在沒有宗教意味濃厚的場地練習靜坐和行走靜觀,很享受,也期待能穩定地辦理這樣的正念止語活動。」
• 「如果沒有開辦這課程,我不會有更認識自己往前邁進的機會。謝謝你們的善良,讓我有這樣的體悟。也謝謝你們的幫助。感恩祝福各位!」
 
題目:《課程裡,最大的收穫、發現、體驗是?》
• 「更理解什麼叫正念後,加上老師的引導讓我更認識我自己。體悟到正念有自我療癒的效果,並更意識到當下的力量。」
• 「正念在生活中的運用無窮無盡,開啓人生正念全方位的體驗之路。」
• 「尊重自己的身體,覺察自己的情緒及身體變化,心比較平靜,敏銳度也提高了。」
• 「從各種正念持續的練習中.發現心理彈性和身體的彈性!原來行走靜觀可以這麼有魔力,時時刻刻體驗都不一樣!原來持續的靜坐練習,真的可以感覺到身體的微妙變化!」
• 「當我身體癢的時候,不要馬上去抓它,而是關照且在心裡默念『癢癢癢』,接著告訴自己我知道了,然後繼續觀察,發現當自己這樣為癢的身體部位命名時,癢的地方就不癢了!這樣的練習過程很奇妙。」
• 「這幾天讓我更落實正念在生活中的應用。評估身體的狀況再決定用封閉式還是開放式正念,在行走靜觀有更深的覺察,及靜坐時對痛的觀想很深刻——它不一定會不見,但它也不會擴大,你可以和它同在,達到一個圓滿的整體」
 
題目:《一個非宗教性的止語營》
2021年我們邀請到大惠老師帶領本次的止語專修營。
大惠老師深知華人正念減壓中心所傳遞的是非宗教性的正念修練,
也很樂意用大眾語言,協助深化正念練習,讓生活修練普世化。
 
去年度我們同樣邀請大惠老師帶領止語營,
也很感謝夥伴給我們的回饋,多數人都認為:「未感受到課程裡有宗教色彩。
同時也有基督徒的夥伴分享了自己的感受,歡迎觀看以下影片:

 
 
【山莊照片】

【海外夥伴特別方案】
今年度依舊受疫情影響,很遺憾還是有許多海外的夥伴沒辦法來台灣與我們相聚……
但是沒關係!本次課程特別規劃 
線上視訊參與 的方案,提供給海外的朋友們哦!
*本方案因需支應更多行政人力,費用將與實體課程同價格,為固定費用
12,800+變動費用(隨喜,於課後匯款給老師)。
 *將使用ZOOM線上視訊的方式與現場的夥伴一同練習、聽講、小參。
 *建議夥伴們可以找個環境清幽的地方住幾天,會更有練習的感覺哦~
 *本方案主要服務給海外的夥伴,台灣的朋友我們還是建議親身實際參與課程會更好呦。

上課日期:

  • 第一天 110/4/1 (四)
    14:00-15:00報到
  • 第二天 110/4/2 (五)
  • 第三天 110/4/3 (六)
  • 第四天 110/4/4 (日)
  • 第五天 110/4/5 (一)
  • 第六天 110/4/6 (二)
    中午用餐後結束

4/1(四)下午2點~3點報到;4/6(二)中午用餐後課程結束~

*4/1搭高鐵前往台中高鐵站的夥伴,中心將會有志工在13:30-14:00於計程車乘車處等候,協助大家共乘計程車前往山莊哦!
另外因為適逢連假,建議大家務必提早訂票呦~

  • 上課地點:台中聖愛山莊
  • 地址:台中市太平區長龍路一段內城巷43號
  • 聯絡人:吳小姐(請於一到五9-18點間來電)
  • 連絡電話:02-2396-0119 (上班時間: 週一至週五 9:00-18:00)
  • E-MAIL:mbsrtw@gmail.com

【課程費用】
  這次課程的老師是法師,為了尊重其傳統,本課程費用採[固定+變動]法。
  【固定費用】主辦單位承辦本次課程之費用:12,800/人(含2-3人房+食宿+行政開支)
  【變動費用】學員直接給老師的隨喜費用,本中心代為彙集但不經手。
                 可於課後當場給付(現場會提供樂捐箱),也可於之後匯款給老師。

※如欲申請單人房,需加價4,000元。請於備註欄註記,並使用銀行轉帳的方式付款。


※欲使用共好學習券者,請於備註欄填寫編號,並於第一堂課報到時繳回學習券紙本。
※其他注意事項:
1.取消課程,申請退費者,將依台北市政府短期補習班退費標準進行退費。
2.課程可全部轉讓他人,恕不接受部分轉讓。
3.如有不可抗力因素致無法開班,費用將全額退還。

報名方式:

  • 步驟一. 線上報名(可直接線上刷卡,直接完成報名)
  • 步驟二. 非刷卡者請於一周內完成繳費,我們方能為您保留名額
  • 銀行:台北富邦銀行,銀行轉帳代碼: 012
    戶名:正念管理顧問有限公司
    帳號:4311-2080-1440
  • 步驟三. 回傳繳費資料至mbsrtw@gmail.com
  • 1.姓名:   
    2.繳款日期:   
    3.帳號後三碼:  
    4.金額:
    5.報名課程:
  • 步驟四. 收到華人正念減壓中心 [對帳完成通知e-mail],您的報名就完成了
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