親子正念靜心冬令營

課程名稱110/2/1 (一) 親子正念靜心冬令營
親子共學-『喚醒我們幸福的本能』

【課程理念】
 
  我們總是希望孩子上課能專心,因為我們明白專注力是一切學習的基礎。因此,當我們身心狀態還算平和時,我們會不斷叮嚀孩子要專心;而當我們身心狀態不平衡時,我們就會大喊、甚至咆嘯:「專心!!!」
 
  對有些孩子而言,專注似乎是與生俱來的能力;但對大部分孩子而言,可就未必了。雖然我們都知道專注的重要,但是卻不知道「如何」協助孩子增加專注力。
 
  華人正念減壓中心的教育組,是由一群對正念教育有高度熱忱的專業人士所組成,許多人同時也身為家長。我們都有將正念實踐在孩子身上的經驗,也從經驗中獲得良好的回饋。此外,我們也將正念帶入各級校園。
 
  每年我們都會邀請好朋友張世傑老師來幫孩子與家長開課,教導孩子如何透過正念覺察,學習放鬆式的專注。課程中,我們將發現專注不再是件苦差事,而是好玩又超級實用的能力。原來孩子在學習,父母也可以一起成長,讓學習、情緒、親子關係逆轉勝

【課程大綱】
1.五感覺察,找尋最適合自己的「增加專注力」方式
2.三個祕訣,幫助孩子考試得高分
3.電玩學習法,激發孩子的學習興趣
4.正念溝通、同理溝通法,親子溝通更順暢
5.正確認識情緒,增進情緒調節能力,不再受情緒擺佈

【適合對象】
◆國小一年級~國中三年級的學生
(國小三年級(含)以下的孩子,需要有家長陪同哦!)

《學員分享》
張世傑老師帶領的親子夏令營,收穫很多。
第一天,我們主要學習到
正念就是刻意的,不加評判的,針對當下的注意力,
觀察現在怎麼了,慢慢輕鬆看。
張老師帶我們練習視覺覺察,觸覺覺察,聽覺覺察。
張老師讓我們體驗了視覺黑點的感受。
張老師分享學生考高分的三個秘訣:
1.考前覺察5分鐘
2.考試中覺察紙筆摩擦
3.考完覺察一分鐘檢查。

張老師分享用電玩的設計方法激發小朋友的學習興趣。
我們與小朋友練習了聆聽與回饋。
張老師分享如何做正念AED的說話技巧。
小朋友們練習了如何與家長溝通。
最後體驗了愛的能量的魔力。

第二天,我們學習到
情緒沒有好與壞,但行為有對與錯
情緒多覺察,少放逸,少壓抑
情緒是自己決定的,不要被情緒勒索
適性幫小孩快樂,覺性幫小孩成功
體驗慢與魔法氣球,小朋友們通過10分鐘的靜坐。
這兩天的課程,
幫助我重新瞭解到與孩子相處的重點,
是與孩子建立親密關係,
用循序漸進與鼓勵幫助孩子成長,
用同理心感受孩子的情緒與能力,
相信孩子會成長為最棒的人。

謝謝中心和老師舉辦這麼好的親子營,
讓家長及孩子都有機會瞭解正念,
我們會持續的練習,讓我們都成為快樂的人。

更多學員心得分享,歡迎前往分享專區:
 2020冬令營▸https://www.mindfulness.com.tw/news/detail/190
 2020夏令營▸https://www.mindfulness.com.tw/news/detail/199

還有小朋友與家長的心得分享實錄哦~
歡迎前往觀看影片:https://www.youtube.com/watch?v=OthxPnsd7Ac



【老師簡介】
 張世傑
*國立台北護理健康大學 運動保健研究所 碩士畢業
*《全班都零分》作者,《一起喝博覺乃察》紀錄片導演,正念覺察(Mindfulness)推廣者
*曾在各大報紙、雜誌發表文章;在各級學校、公務單位、非營利組織、企業、TED等分享正念覺察教育百多場,長期推廣PQ(Presence Quotient)心靈教改理念

上課日期:

  • 第一天 110/2/1 (一)
    9:30-16:30
  • 第二天 110/2/2 (二)
    9:30-16:30

※本課程有諸多親子互動環節,推薦家長與孩子一起參與哦!

  • 上課地點:華人正念減壓中心
  • 電話:023960119
  • 地址:台北市中正區羅斯福路一段96號3樓 (捷運中正紀念堂站2號,古亭捷運站7號出口,步行約5分鐘)
  • 聯絡人:吳小姐(請於一到五9-18點間來電)
  • 連絡電話:023960119
  • E-MAIL:mbsrtw@gmail.com
【課程費用】
*孩子自行參加:6000元/人
早鳥優惠價:5500元/人(12/31之前完成報名與繳費)
*親子兩人同行:8000元/一大一小
早鳥優惠價:7000/一大一小(12/31之前完成報名與繳費)
*家庭三人同行:12000/兩大一小or一大兩小
早鳥優惠價:11000/兩大一小or一大兩小(12/31之前完成報名與繳費)

※注意事項:
1.如有不可抗力因素或班級人數不足,致無法開班,費用將全額退還。
2.報名後如需取消課程,將依〈台北市政府短期補習班退費標準〉予以退費。
3.課程可全部轉讓他人,恕不接受部分轉讓。
4.孩子自行參加、家庭三人同行者,請採用銀行轉帳匯款的方式進行繳費,謝謝!
  • 報名方式

    • 步驟一. 線上報名
    • 步驟二. 請於三日內完成繳費(不含例假日) 
    臺北富邦 興隆分行 (銀行代碼012)
    戶名:正念管理顧問有限公司
    帳號:431120801440
    • 步驟三. 回傳繳費資料至mbsrtw@gmail.com
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