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正念減壓(MBSR)師資培訓系統

 

MB1師培報名條件

 
  • 已完成八週正念減壓課程
  • 參與過至少一次5天以上的止語正念靜修營
  • 個人持續的正念練習
  • 為確保能瞭解正念減壓課程在科學、醫學與教育學上的根基,並在教學時能清晰表達此等基本元素,參與者需具備大專(畢業)學歷。


符合以上條件者,即可從MB1基礎觀摩培訓開始學習哦。
MB0進階課程不是必備的先修條件。


MB1 基礎觀摩培訓
Fundamentals


觀摩,是學習最好的方式之一。透過再次地參與八週正念減壓課堂或五日密集正念課程,以參與者兼觀摩員的身份,親自投入並體會課堂中所發生的一切。老師直接傳遞並示範正念減壓課程的教學,在互動鮮活的學習環境中,學員直接體驗並深入探究課程的結構、內容、核心學理、教學方法及臨床運用。培訓過程中學員將開始正念練習帶領並接受回饋。

培訓分成八週與七日兩種形式,擇一修習即可。正念的落實需要時間消化與沉澱,建議以八週培訓為首選,若時空或配合上確實有困難,方參與七日密集訓練。 除了臨時緊急事故或天候因素外,全程參與是必要的。

本培訓由台灣唯一經美國麻州大學醫學院正念中心(CFM)認證的「正念減壓認證師資培訓導師」——胡君梅老師親自授課。
 

學習目標

對個人而言
在正念減壓課程的架構下,深化個人的正念靜觀練習
練習身為一個老師,所應逐步具備的真實自覺與表達能力
根據正念介入教師評估準則(MBI-TAC),初步了解身為一個正念減壓老師所需具備的能力
 
對課程而言
對於正念減壓課程的倫理、架構與內容,能發展出正確清晰的瞭解
了解正念減壓的課程結構,關鍵理論如何鑲嵌在八週課程內
了解並練習正念教學時,用語上的重要原則與應注意事項
 
帶領能力
培養帶領短版正念練習的能力
清楚說明正念減壓課程的完整課程內容
觀察並檢視,呈現於正念課堂與教學基礎培訓中的團體動力

必備條件

  • 已完成八週正念減壓課程
  • 參與過至少一次5天以上的止語正念專修營
  • 個人持續的正念練習
  • 為確保能瞭解正念減壓課程在科學、醫學與教育學上的根基,並在教學時能清晰表達此等基本元素,參與者需具備大專(畢業)學歷。

日期場地

【線上】八週基礎觀摩培訓(8-week Fundamental)

每次培訓時間為早上和下午,一日靜觀是早上、下午與晚上。
學員需要親自投入八週正念減壓課程,早上參與課程,下午隨即進行教學研討,針對早上觀摩所產生的各種疑惑,予以即時性的討論與探究。此外,下午的教學研討亦將開展正念教學所需的基本能力,包括正念減壓的課程教案與結構、實際帶領的練習以及雙向探詢(inquiry)等。

2022/10/30 (日)
上午 師培預備課程
2022/11/6 (日)
上午 MBSR預備課程
下午 教學研討
2022/11/13 (日)
上午 第一堂
下午 教學研討
2022/11/20 (日)
上午 第二堂
下午 教學研討
2022/11/27 (日)
上午 第三堂
下午 教學研討
2022/12/4 (日)
上午 第四堂
下午 教學研討
2022/12/11 (日)
上午 第五堂
下午 教學研討
2022/12/18 (日)
上午 第六堂
下午 教學研討
2022/12/25 (日)
上午 一日靜觀
下午 一日靜觀
晚上 教學研討
2023/1/8 (日)
上午 第七堂
下午 教學研討
2023/1/15 (日)
上午 第八堂
下午 教學研討
晚上 結業式

上午(09:30~12:00)為參與MBSR;下午(14:00~17:00)為教學研討。
例外:師培預備課程為 9:30~12:30;一日靜觀的參與MBSR為 9:30~16:30,教學研討為 18:00~21:00;結業式為17:00~18:00。

學員體驗

 

自由業 Ms.邱

姑且不論是否希望成為正念減壓老師,參加基礎觀摩培訓課程比起單獨上的八週課程,更能有不同面向不同視框的觀念啟發。課程裡我能夠穩沉覺察聆聽自己的毎一個當下,這是我所需要的,也是很棒的感覺。

創業者 Ms.徐

經過MB1的課程,我覺得所謂的『正念減壓老師』是一個選擇真實做自己的普通人,一個致力於智慧增長的人,但從來不是急於改善問題的人,一個真誠的感受之人,一個深受正念之美而願意分享的人。

會計副理 Ms.蔡

這是一趟有趣的正念之旅。我覺得上午做為參與者的角色是重要的,重新以學員的角色出發,知道學員需要的是什麼,重新思考正念老師可以提供什麼。 上午的課程再一次以參與者的角色重新體驗八週,讓我有更深刻的體驗及不一樣的看見;下午的師培透過君梅的帶領、夥伴不同的看見及討論,再次回看正念,看見正念緊扣的關係、還有東方智慧如何交織而成。

老師 Ms.李

我想要當一位正念老師需要的是體驗和學習,在課程中我發現到具身體現的重要,能呈現真實的樣貌與夥伴一同前進。

課程費用

學費與教材費:30,000
(費用已含八周正念減壓課程)

上過本課程(MB1)的舊生如欲複訓,即可享有特別優惠:六折優惠,18,000元。

其他優惠:
本課程可使用華人正念減壓中心贈送之共好學習券,抵用500元。

※ 其他注意事項:
1. 如有不可抗力因素或班級人數不足,致無法開班,費用將全額退還。
2. 如報名後須取消,將依照台北市政府短期補習班退費標準:開課前第60天以前,退還95%;開課前60天以內到開課前,退還90%;開課當天課程結束後至第二次上課前,退還70%;第二次上課後至總課程時數1/3期間,退還50%;超過總課程時數1/3,不退費。
3.線上課程為顧及所有參與者的隱私,故課後不會提供影片回放。本課程目前亦不便提供補課,請見諒。
 

報名方式:

步驟一、點選『線上報名』。
步驟二、填寫基本資料,並選擇您的『學員身分』,系統會顯示相應的金額。
步驟三、選擇繳費方式,我們提供「線上刷卡」或「ATM付款」,依指示操作即可。ATM付款請於期限內完成。
步驟四、完成付款後,系統會自動發送通知信至您的信箱。我們也會於三個工作天內寄送報名成功信給您,這樣就完成報名囉。

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