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一日裨靜:智慧之心,正念靜修之旅

課程名稱108/6/22 (六) 一日裨靜:智慧之心,正念靜修之旅
對於辛勤工作的自己,
不妨來台北市近郊,
體會內在深度放鬆的旅程。

關於行走坐臥 
生活在每一個當下
啟動感官,澄淨覺察
內在空間, 釋放延伸
呼吸,觀 ,從不停止 
給忙碌的現代人,
在匆忙緊迫的生活中
仍能保有平靜安心,
一日的練習裡,
讓我們帶領你一起尋找內在的平衡保養之道!

想像如果你帶著一副有色的眼鏡,
那麼,你看出去的世界都會披上色彩。
長期下來,你會覺得世界很正常。
這就是慣性的影響。

在真實生活中,
我們經常隨著面對不同的人事物
不知不覺地帶不同色彩的眼鏡
讓我們把各色的眼鏡
逐漸淡化成透明的鏡片
讓我們的日子會更加清明開朗、平和、喜悅
誠摯邀請您參與一日裨靜

 
這是特別留給自己的淨心時空,
有品質地與自己同在
慢慢地,
我們將體會自己的心
決定了自己周圍世界的樣貌
決定了自己的現在與未來
我們將有機會
為自己開創不同的可能

 
課程收穫
  • 感受自己的身心,給自己慈愛的關懷
  • 找到寧靜、平和,與世界保持寧靜、融洽的關係。
  • 回歸更加智慧、友善、有覺知的生活狀態。
  • 學會在日常滋養身心的一種生活方式。
  • 體驗更大的自由,平靜、喜悅。

學員分享
我覺得活動流程安排很好,有時候在教室裡做到有點悶悶快睡著時,讓我們出去戶外動動可以再把精神拿回來。
 
很喜歡這裡的環境,很乾淨,很舒服,戶外的空氣很新鮮。
 
覺得讓學員互相討論剛剛練習的想法很棒,不只講出自己的心得可以更理解自己在幹嘛,也讓自己可以再複習一輪,腦袋思路更清晰。而聽其他學員分享更是能夠發現不同面向,像是有人認為做完練習和平時表現有些出路,產生矛盾感,但也有人認為知道自己當下的感覺就很重要了,無需特別苛責自己。我認為這是一個互相交流而且可以學到很多的方法!
 
君梅老師上課真的很沒架子,很親人,也對大家很有耐心,會等到每個同學都準備就緒後才開始練習,也會適時關心大家的身體狀況,十分貼心。
 
宣傳對我來說沒有很吸引,因為看起來有點無趣,沒有什麼特別打動我,或是覺得有剛好戳到我心坎的介紹,也可能是我對正念了解不夠多,光看宣傳的文字會覺得有點宗教性質的感覺xD,而且對我來說,我的第一個直覺就是這應該是辦給工作壓力太大、快喘不過氣或無法調適自己心情的人參加的,但後來發現不是如此。
 
很感謝有來參加這次的一日裨靜,有一種可以甚麼也不用想、不用擔心的感覺。我們像是來和自己對話,不像在上課,而且大家都很親切,可以沒有壓力的做自己。我覺得最棒的是大家互相分享的部分,聽別人的想法會發現自己其實有很多面向都沒想到,或發現自己的不足,而且說出自己的感受之後與別人互相討論的感覺其實很好,有互相了解彼此內心的感覺。而且來這裡上課的人都很善良、願意傾聽,所以我一整天下來最大的收穫就是很平靜吧~雖然很可惜我從來沒有認真把身體掃描做完就睡著了XD,坦白說也有幾次練習時腦袋又會開始想著明天上課有多憂慮、或思考晚上回家要做甚麼,一些雜七雜八的念頭一直跑出來,但我會告訴自己這些我現在想破頭也沒有用,並把自己再拉回練習中好好沉澱,我認為這就是一種覺察跟進步了。真的很喜歡這裡的氛圍和自在感,很開心!謝謝!

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活動時間
預計每季一次
日期:
6/22(六)、9/22(日)、12/29(日)


活動帶領
胡君梅老師 
(詳細資歷請見:關於我們)


靜心會館


上課日期:

  • 一日裨靜 108/6/22 (六)
    09:30-17:00
  • 一日裨靜 108/9/22 (日)
    09:30-17:00
  • 一日裨靜 108/12/29 (日)
    09:30-17:00

為節省大家的麻煩,午餐提供簡單營養的蔬食便當

地點交通說明
1.步行路徑:
是由淡水捷運站面對麥當勞右邊的學府路進入走到地球村隔壁學府路34巷見全家超商右轉直上,走向日晟海闊大樓右邊小路,依指標爬梯而上約8分鐘的路程。

2.開車路徑:
請注意本館地址是學府路34巷10號但開車或坐計程車,則需經由學府路進入沿鄧公路上坡,往國泰教育中心方向行駛,約500 公尺右側見聖本篤修道院的大門,開門進入。

3.計程車:
由淡水捷運站前可搭計程車,告訴司機到聖本篤修道院,車費新台幣約壹佰元左右。

  • 上課地點:靜心會館(台北縣淡水鎮學府路34巷10號)
  • 電話:02-2396-0119(上班時間: 週一至週五 9:00-18:00)
  • 聯絡人:張小姐 (請於一到五9-18點間來電)
  • 連絡電話:02-2396-0119 (上班時間: 週一至週五 9:00-18:00)
  • E-MAIL:mbsrtw@gmail.com
※ 每次課程費用 1,500 元(含場地,午餐)
※ 優惠方案:
    1. 早鳥單場費用1200元,採單堂報名及繳費
    2. 年度方案3,000元,若有任何疑問,歡迎來電洽詢~
  • 步驟一. 線上報名
  • 步驟二. 完成繳費 
臺北富邦 興隆分行 (銀行代碼012)
戶名:胡君梅
帳號:431168930918
  • 步驟三. 回傳繳費資料至mbsrtw@gmail.com
1.姓名:   
2.繳款日期:   
3.帳號後三碼:  
4.金額:
5.報名課程:
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