親子正念粉彩~帶來專注、平靜、療癒的美好時光

2022/02/08 (二)

親子正念粉彩~帶來專注、平靜、療癒的美好時光


「專注感受指尖與粉彩、畫紙接觸的感覺,享受創作的美好與驚喜,揮灑出屬於自己,獨一無二的粉彩作品。」



你嘗試過不用畫筆,而是用「手指」來作畫嗎?

當我們與紙張之間,沒有了畫筆的距離
心中最美麗的宇宙,就能最奔放自由、也最全然地展現在畫紙上

哪怕都是畫樹葉,也有不同形狀、大小,五彩繽紛,各有特色。每一張都是最獨特的作品!
 

 〈2020夏令營 孩子們的正念粉彩創作〉
〈2020夏令營 孩子們的創作〉


正念粉彩本身沒有任何限制,無論年齡,無論有沒有畫畫基礎,大人、小孩都可以在正念粉彩老師們的帶領,全心享受平靜又療癒的美好時光。在放鬆、愉悅且專注的繪製過程中,創作出專屬於自己的粉彩作品。
 

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〈喬安老師的粉彩創作,出處:喬安的正念舒壓粉彩畫療


正念粉彩的特色在於,我們會結合「正念覺察」的練習,讓孩子在繪畫過程中學習保持覺察。覺察能力的培養,對於孩子而言至關重要,因為這正是發展專注力的基礎
 

上課大綱

【活動特色】

ღ 親子同樂:正念粉彩是輕鬆、快樂、好玩,而且適合親子一起來體驗的活動。在過程中共同創造美好的回憶,在完成後相互分享今日的體驗與感受,還能增進親子關係哦!
 

ღ 高師生比例:本活動由四位專業的兒少正念師資暨粉彩老師來帶領大家,面面俱到地關注所有孩子的需求,隨時可以提供協助,保證整個活動的高教學品質。
 

ღ 培養專注力:正念粉彩的活動中,我們會結合「正念覺察」的練習,讓孩子在繪畫過程中學習保持覺察。覺察能力的培養,對於孩子而言至關重要,因為這正是發展專注力的基礎!
 

ღ 滿滿收穫:在體驗活動結束後,參與的家長與孩子都可以帶著自己最棒的粉彩作品快樂賦歸~


 

【活動規劃】

《正念初體驗》

將帶領大人與小孩,一起透過眼、耳、鼻、舌、身,打開五感(視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺),啟動好奇心!

 

《正念粉彩創作》

運用正念覺察,體驗粉彩創作的美好與驚喜

用手指作畫,是跟身體最直接、真誠的連結
 

藉由專注於感受指尖與粉彩、畫紙接觸的感覺,在一筆一畫,塗塗抹抹的過程中,盡情揮灑,創作出專屬於自己的粉彩作品。


正念粉彩創作有助於……

  • 訓練專注力

  • 提升手眼協調能力

  • 讓心情愉悅、平靜


正念粉彩,讓畫畫不只是為了完成一個作品,更是一個可以學會享受過程,也更能欣賞自己的體驗!


 

【招生對象】

1位家長和1位孩子(國小二年級~國小六年級,8~12歲)

※也開放孩子自行參加

學員體驗

 

家長與孩子參與正念粉彩活動的心得

一開始自己和三個孩子們抱持一顆好玩的心,看到前輩們的作品後,哇!讚嘆不已,讓不會畫畫的自己開始心裡評價著,我們真的可以嗎?雖然是參考老師同一張的範例,最後每個人作品的特色與感覺卻是全然的不同,非常有意思。

粉彩從磨筆、塗鴉上色到型卡的製作,是一個可以讓自己平靜的練習覺察,過程中更能發現自己內心想快又有點用力追求的慣性。每一個關鍵時刻,總停下來告訴自己,深呼吸……看完整分享內容

日期場地

親子正念粉彩
2022/2/8 (二) 13:30-16:30
 
上課地點 華人正念減壓中心
台北市中正區羅斯福路一段96號3樓
(捷運中正紀念堂站2號 或 古亭捷運站7號出口,步行約5分鐘)
電話 (02)2396-0119
E-MAIL mbsrtw@gmail.com

老師簡介

本活動由四位專業的兒少正念師資暨粉彩老師帶領。
 

林淑瑛

◆華南師範大學應用心理系碩士班
◆粉彩相關經歷
⋄喬安的正念舒壓粉彩創辦人
⋄JPHAA日本和諧粉彩正指導師、日本結晶之花粉彩
◆正念相關經歷
⋄校園正念師資培訓結業
⋄2014年開始推廣校園兒童情緒及正念教育,帶領一~六年級,分別入班授課或偕同授課,約計2000人次以上
⋄教授兒童、青少年、成人正念粉彩團體課程、失智長者粉彩課程、正念小語插畫創作

想更了解老師
 

吳佩玲(正妹玲)

◆國立台北護理健康大學生死教育與輔導研究所碩士、專業社會工作師
⋄美國Mindful Schools 課程訓練、美國麻州大學醫學院正念中心北京七日專訓、英國牛津正念中心正念認知治療(MBCT)師資訓練
⋄輔導經歷:單親家庭及家庭暴力服務、悲傷輔導、正念兒少諮詢、直接服務及團體工作督導

想更了解老師
 

郭麗珊

◆台北醫學大學護理系畢業
⋄醫學中心護理師10年
◆校園正念經歷
⋄校園正念師資培訓結業
⋄2019年起進入桃園校園實施正念教育課程,帶領1.2.4年學童進行八週課程,約計800人次。

想更了解老師
 

蔡慧敏

◆東吳大學社會工作研究所碩士
◆台北市西區少年服務中心社工師(18年)
⋄工作經歷:青少年個案輔導、青少年團體工作、青少年實務經驗督導
◆校園正念相關經歷
⋄校園正念師資培訓結業
​⋄2019年起進入桃園校園實施正念教育課程,歷經3所國小4、6年級教學,分別入班授課8至10週,約1792人次。

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課程費用

親子同樂價:1,950元/1位孩子+1位家長

童心價:1,100元/1位小孩

(以上費用已包含粉彩材料費。)


其他優惠:

本課程可使用華人正念減壓中心贈送之專屬共好學習券,抵用500元。


※ 其他注意事項:

1. 如有不可抗力因素或班級人數不足,致無法開班,費用將全額退還。
2. 課程可全部轉讓他人,恕不接受部分轉讓。
3. 如需開立三聯式發票,請於報名時,於備註欄告知「抬頭」與「統編」。
4. 如需取消課程,將依台北市政府短期補習班退費標準:開課前第60天以前,退還95%;開課前60天以內到開課前,退還90%;開課當天課程結束後至第二次上課前,退還70%;第二次上課後至總課程時數1/3期間,退還50%;超過總課程時數1/3,不退費。

 

報名方式:

步驟一、點選『線上報名』。
步驟二、填寫基本資料,並選擇您的『學員身分』,系統會顯示相應的金額。
步驟三、選擇繳費方式,我們提供「線上刷卡」或「ATM付款」,依指示操作即可。ATM付款請於期限內完成。
步驟四、完成付款後,系統會自動發送通知信至您的信箱。我們也會於三個工作天內寄送報名成功信給您,這樣就完成報名囉。

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