親子正念靜心進階營

2024/09/07 (六)

親子正念靜心進階營|華人正念減壓中心

「正念,是孩子一輩子可以運用的祕寶。」


【為什麼孩子需要這個進階營?】


因為持續練字造句,
所以小孩學會了作文。

因為持續練習聽說讀寫,
所以小孩學會了英文。

因為持續練習了才藝,
所以小孩多才多藝。

因為持續練習正念,
所以親子享受天倫之樂,小孩快樂成長。

正念,和其他的素養一樣,
想要有效用,就一定要持續練習精進!

上課大綱

【課程大綱】

  1. 正念情緒狀況劇演練:認識情緒、了解情緒、能夠調節情緒,讓孩子成為情緒的主人。

  2. 三個正念親子溝通的方法:運用正念溝通,讓親子關係更緊密,相處更有愛。

  3. 正念悠遊跑(Easy Jogging)體驗:在動態中體驗正念,原來跑步可以這麼輕鬆不累又健康!

  4. 夏冬令營的學習重點複習:五感覺察、三個考試祕訣、電玩學習法、AED正念溝通法、正念情緒覺察。

  5. 創發自己的正念覺察方法:幫每個孩子找到最適合自己培養覺察的方法,讓正念成為自己一輩子都能運用的祕寶。

  6. 成功學習計畫:讓孩子愛上學習,家長也可以輕鬆督促孩子學習進度。

  7. 擬定專屬的「未來正念練習計畫」:幫助孩子將正念真正融入日常生活,輕鬆持續練習與精進。

     

【適合對象】

已參加過親子正念靜心夏令營/冬令營的學生,與其家長。

 

【課前準備】

  1. 須持續練習正念至少兩週。
  2. 填寫上課前的問卷(報名完成後,中心將會email寄送問卷連結)。

 

日期場地

*本課程為進階課,需先參加過夏/冬令營哦!
進階營
2024/9/7 (六) 9:30-16:30
 
上課地點 華人正念減壓中心
台北市中正區羅斯福路一段96號3樓
(捷運中正紀念堂站2號 或 古亭捷運站7號出口,步行約5分鐘)
電話 (02)2396-0119
E-MAIL mbsrtw@gmail.com

老師簡介

張世傑

* 國立台北護理健康大學 運動保健研究所 碩士畢業
* 《全班都零分》作者,《一起喝博覺乃察》紀錄片導演,正念app《專注紓壓趣》總企劃,正念覺察(Mindfulness)、正念悠遊跑推廣者
* 曾在各大報紙、雜誌發表文章;在各級學校、公務單位、非營利組織、企業、TED等分享正念覺察教育百多場,長期推廣PQ(Presence Quotient)心靈教改理念
 

課程費用

【超早鳥優惠,請於7/31前完成報名與繳費。】

親子兩人同行(1大1小):原價5,000元,超早鳥優惠價 只要 4,000 元。
家庭三人同行(1大2小 or 2大1小):原價7,000元,超早鳥優惠價 只要 6,300 元。

※家庭超過三人,因課程安排緣故,敬請分開報名。感謝配合!


※其他優惠:

本課程可使用華人正念減壓中心贈送之專屬共好學習券,再折抵500元。請於報名表欄位填寫學習券編號。

※ 其他注意事項:
1. 如有不可抗力因素或班級人數不足,致無法開班,費用將全額退還。
2. 課程可全部轉讓他人,恕不接受部分轉讓。
3. 如需取消課程,將依台北市政府短期補習班退費標準:開課前第60天以前,退還95%;開課前60天以內到開課前,退還90%;開課當天課程結束後至第二次上課前,退還70%;第二次上課後至總課程時數1/3期間,退還50%;超過總課程時數1/3,不退費。
 

報名方式:

步驟一、點選『線上報名』。
步驟二、填寫基本資料,並選擇您的『學員身分』,系統會顯示相應的金額。
步驟三、選擇繳費方式,我們提供「線上刷卡」或「ATM付款」,依指示操作即可。ATM付款請於期限內完成。
步驟四、完成付款後,系統會自動發送通知信至您的信箱。我們也會於三個工作天內寄送報名成功信給您,這樣就完成報名囉。

※如您在付款時遇到任何問題,均可直接再次填寫線上報名。課程名額只有在付款完成後,才會為您保留報名名額喔。
 若有需要任何協助,敬請來信中心mbsrtw@gmail.com或來電02-2396-0119洽詢。

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