正念減壓（MBSR）師資培訓系統
第二階段 : 5+8線上實作與探詢基礎
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正念課程的帶領是有機鮮活而非一成不變，更不應枯燥乏味。 |
學員對正念的概念、理解與運用，幾乎都在探詢中習得。
然而，探詢卻是正念老師最困難學習的部分， 它不像練習帶領有指導語可以模仿， 它很容易落入帶領者的專業慣性或思維慣性。
為因應本中心對正念老師高品質的要求， 我們獨步全球設置了本課程，讓準師資做更充分地準備與實踐。
【課程形式】
- 5堂線上練習帶領實做課程
- 8堂線上正念探詢基礎課程
【5堂線上練習帶領實做---課程目標】
- 熟悉覺察呼吸的帶領，落實於日常生活中，深刻體驗呼吸覺察的影響力
- 熟悉覺察身體的帶領，落實於日常生活中，深刻體驗身體覺察的影響力
- 熟悉聆聽聲音的帶領，落實於日常生活中，深刻體驗聽聲音時內在的快速變化及其影響
- 熟悉覺察想法的帶領，落實於日常生活中，深刻體驗想法的神速超強影響力
- 熟悉開放式覺察的練習與帶領，深刻體驗放鬆式專注，溫柔自然的覺醒
【8堂線上正念探詢基礎課程---課程目標】
探詢不是表層的知道，而是真正的明白。探詢不是直接給意見或下指導棋，也不是完全避免給予清晰的引導。
探詢，有效協助學員更瞭解自己的狀況，
讓學員的學習更有方向感與不灌水的成就感。
好的探詢有許多條件也是本課程目標，包括：
*正念練習七大態度/原則的落實（非評價、接納、信任、耐心、非用力追求、放下、初心）
*高品質的聆聽能力
*深層同理
*誠實映照的能力
*清楚明白學員當下所處的狀態
*帶領者誠實面對自己當下的真實狀態
*團體動力的掌握
*將以上落實於日常生活的能力
經過多年的摸索，本課程帶領者---君梅老師---將以八堂線上課程，
引領準師資一步一步走入探詢的有趣世界，為日後課程中的探詢打好基礎功底。
【參與課程條件】
- 完成八週正念減壓課程
- 完成師資培訓第一階段基礎培訓課程
- 完成至少一次五日正念止語專修營
【課程日期】
（一）5堂線上練習帶領實做課程：3/4、3/11、3/18、3/25、4/1
（二）8堂線上正念探詢基礎課程：4/15、4/22、5/13、5/20、5/27、6/3、6/10、6/17
週五班：
（一）5堂線上練習帶領實做課程：3/22、3/29、4/12、4/19、4/26
（二）8堂線上正念探詢基礎課程：5/17、5/25、5/31、6/14、6/21、6/28、7/5、7/12
| 學習費用 | 11,000 元 |
報名方式:
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步驟一線上報名
-
步驟二完成繳費
銀行:台北富邦銀行，銀行轉帳代碼: 012 (戶名:正念管理顧問有限公司)
帳號:4311-2080-1440 -
步驟三回傳繳費資料至mbsrtw@gmail.com
1.姓名:
2.繳款日期:
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4.金額:
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