首頁 師資培訓 第二階段 : 5+8線上課程 5+8線上實作與探詢基礎

正念減壓(MBSR)師資培訓系統

第二階段 : 5+8線上實作與探詢基礎

  正念課程的帶領是有機鮮活而非一成不變,更不應枯燥乏味。
然而,要帶領出有機鮮活的課程,
帶領者對所有練習必須深入體驗且融入日常生活,
而非僅記下指導語式地如法炮製。
 
正念課程中帶領者與學員之間的對話,
尤其針對練習的提問與回應,
有個專有名詞叫做「探詢/inquiry」。
探詢是課程中很重要的部分,

學員對正念的概念、理解與運用,幾乎都在探詢中習得。
然而,探詢卻是正念老師最困難學習的部分, 它不像練習帶領有指導語可以模仿, 它很容易落入帶領者的專業慣性或思維慣性。
為因應本中心對正念老師高品質的要求, 我們獨步全球設置了本課程,讓準師資做更充分地準備與實踐。

 

【課程形式】

  • 5堂線上練習帶領實做課程
  • 8堂線上正念探詢基礎課程 
 

【5堂線上練習帶領實做---課程目標】

  • 熟悉覺察呼吸的帶領,落實於日常生活中,深刻體驗呼吸覺察的影響力
  • 熟悉覺察身體的帶領,落實於日常生活中,深刻體驗身體覺察的影響力
  • 熟悉聆聽聲音的帶領,落實於日常生活中,深刻體驗聽聲音時內在的快速變化及其影響
  • 熟悉覺察想法的帶領,落實於日常生活中,深刻體驗想法的神速超強影響力
  • 熟悉開放式覺察的練習與帶領,深刻體驗放鬆式專注,溫柔自然的覺醒
 
 

【8堂線上正念探詢基礎課程---課程目標】

探詢不是表層的知道,而是真正的明白。
探詢不是直接給意見或下指導棋,也不是完全避免給予清晰的引導。
探詢,有效協助學員更瞭解自己的狀況,
讓學員的學習更有方向感與不灌水的成就感。   
好的探詢有許多條件也是本課程目標,包括:


  *正念練習七大態度/原則的落實(非評價、接納、信任、耐心、非用力追求、放下、初心)
  *高品質的聆聽能力
  *深層同理
  *誠實映照的能力

  *清楚明白學員當下所處的狀態
  *
帶領者誠實面對自己當下的真實狀態
  *團體動力的掌握
  *將以上落實於日常生活的能力

經過多年的摸索,本課程帶領者---君梅老師---將以八堂線上課程,
引領準師資一步一步走入探詢的有趣世界,為日後課程中的探詢打好基礎功底。

  

【參與課程條件】

  • 完成八週正念減壓課程 
  • 完成師資培訓第一階段基礎培訓課程 
  • 完成至少一次五日正念止語專修營 


【課程日期】

週一班:
(一)5堂線上練習帶領實做課程:3/4、3/11、3/18、3/25、4/1
(二)8堂線上正念探詢基礎課程:4/15、4/22、5/13、5/20、5/27、6/3、6/10、6/17
 
週五班:
(一)5堂線上練習帶領實做課程:3/22、3/29、4/12、4/19、4/26
(二)8堂線上正念探詢基礎課程:5/17、5/25、5/31、6/14、6/21、6/28、7/5、7/12
學習費用 11,000 元

報名方式:

  • 步驟一
    線上報名
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    銀行:台北富邦銀行,銀行轉帳代碼: 012 (戶名:正念管理顧問有限公司)
    帳號:4311-2080-1440
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