第二階段 : 5+8線上實作與探詢基礎

正念課程的帶領是有機鮮活而非一成不變，更不應枯燥乏味。 然而，要帶領出有機鮮活的課程， 帶領者對所有練習必須深入體驗且融入日常生活， 而非僅記下指導語式地如法炮製。   正念課程中帶領者與學員之間的對話， 尤其針對練習的提問與回應， 有個專有名詞叫做「探詢/inquiry」。 探詢是課程中很重要的部分，

學員對正念的概念、理解與運用，幾乎都在探詢中習得。
然而，探詢卻是正念老師最困難學習的部分， 它不像練習帶領有指導語可以模仿， 它很容易落入帶領者的專業慣性或思維慣性。
為因應本中心對正念老師高品質的要求， 我們獨步全球設置了本課程，讓準師資做更充分地準備與實踐。

【課程形式】

• 5堂線上練習帶領實做課程
• 8堂線上正念探詢基礎課程 

【5堂線上練習帶領實做---課程目標】

• 熟悉覺察呼吸的帶領，落實於日常生活中，深刻體驗呼吸覺察的影響力
• 熟悉覺察身體的帶領，落實於日常生活中，深刻體驗身體覺察的影響力
• 熟悉聆聽聲音的帶領，落實於日常生活中，深刻體驗聽聲音時內在的快速變化及其影響
• 熟悉覺察想法的帶領，落實於日常生活中，深刻體驗想法的神速超強影響力
• 熟悉開放式覺察的練習與帶領，深刻體驗放鬆式專注，溫柔自然的覺醒

【8堂線上正念探詢基礎課程---課程目標】

【參與課程條件】

• 完成八週正念減壓課程 
• 完成師資培訓第一階段基礎培訓課程 
• 完成至少一次五日正念止語專修營 

【課程日期】