首頁 分享專區 活動花絮及講師、學員分享 「正念瑜珈」,融入生活~

「正念瑜珈」,融入生活~

By 榮宗
沒有想過瑜珈可以如此的融入生活,對身體的改變如此之大。

一直以來都有想學瑜珈的念頭,但總是莫名的無法靠近。
在偶然的機會下,得知阿孟老師的「正念瑜珈」,
短短四個字吸引著我,直覺這就是我心裡的追尋。
果然在阿孟老師指導下,找到身體和心靈的平衡對話,
讓身體恢復了該有的知覺。和自己的身體在一起,
看似簡單,對我卻是遙遠而非常的挑戰。

記得以往上體適能或身體律動的課程,
教練總叫我放鬆,肩膀不要那麼緊,
可是當下我總是一臉狐疑,摸不找頭緒,我就是有放鬆啊!
經過了阿孟老師的「正念瑜珈」,
我找到身體的放鬆,感受到身體的中心,
更能把瑜珈運用在重訓、飛輪、游泳,融入到生活中的行住坐臥。
那種學習成長的點滴,絕非短短的文字所能述之,
「正念瑜伽」的力量,是需要您親自來用心體驗感受。

報名連結:https://www.mindfulness.com.tw/course/list/6