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待業正念八周課程

課程名稱109/9/27 (日) 待業正念八周課程
以愛與接納為基礎,強調自我觀照的待業正念減壓八周課程

一、課程簡介   
近年來於歐美及台灣形成風潮的正念減壓,其創始人喬˙卡巴金博士認為人生的目標是「和自己、和他人、和各項事物保持『明智關係』」。正念主要乃透過覺察的訓練,協助學員活在當下,並且能在環境刺激與直覺反應之間,讓出一個空間,使能做出有明智關係的回應,而不再被慣性習性所綁架。

本課程將探討正念各項原則的內涵及於職場的實踐,協助學員形成適應職場的態度,並藉由團體討論探討於工作場域的應用策略,且結合可隨時進行的簡易正念練習,使學員提升職場的適應力,達成在職涯上擁有「明智關係」的目標。


招生對象
1.年滿20歲以上,已畢業的非學生
2.具有下列任一條件達3個月以上:
   (1)無工作,有急迫之就業需求及求職壓力
   (2)有兼職工作,計畫找尋正職工作中
   (3)自願或非自願離職者,計畫找尋正職工作中


講師簡介
簡玉如
國立台北教育大學心理與諮商研究所碩士、具備諮商心理師資格。2011年接觸正念減壓至今,接受過卡巴金博士北京身心醫學七日專訓、卡巴金博士台北三日工作坊、Mindful School師資培訓、Bob Stahl正念二日工作坊、Richard Davision正念與慈悲禪定研討會、胡君梅老師五日靜觀進階課程。帶領過多場青少年及兒童正念活動,目前在華人正念減壓中心帶領正念八週課程課程及固定團練。

陳怡真
國立交通大學經營管理研究所畢業、國立臺北教育大學心理與諮商學系碩士班進修中,現為華人正念減壓推廣協會常務監事、企業高階主管。正念相關訓練:張老師基金會正念減壓初階及進階工作坊、張老師基金會接受與承諾治療初階及進階訓練、Bob Stahl五日正念專修營、卡巴金博士來台正念三日工作坊、馬淑華正念認知治療工作坊、內觀中心10日禪修、正念減壓八週團體10次以上。
正念教學經歷:待業者生活適應正念八週課程(2017、2018)、職場自由人正念靜心四堂課(2015-2018)、神通資科職場四堂靜心課、正念新年願景工作坊(2015-2019)、歲末生活美學靜心課(2019)、公投後適應正念團體(2018)、正念和諧粉彩心靈療癒工作坊(2019)、共同帶領華人正念減壓中心正念讀書會


課程特色
 每次課程皆有觀念講授、團體討論、正念靜心練習


主辦單位
2030台灣無貧困推進協會、華人正念減壓中心

六、課程費用
待業者+受訪可免費參加,僅需繳交保證金1,000 元(請於第一堂課繳交,全程出席者將於最後一堂退還保證金)


七、學員義務
1.學員需參與課前一個月之訪談:一次共兩小時,受訪者有車馬費五百元,訪談日期在7~8月之間

上課日期:

  • 預備課程 109/9/27 (日)
    09:30-12:00
  • 第一堂課 109/10/18 (日)
    09:30-12:00
  • 第二堂課 109/10/25 (日)
    09:30-12:00
  • 第三堂課 109/11/1 (日)
    09:30-12:00
  • 第四堂課 109/11/8 (日)
    09:30-12:00
  • 第五堂課 109/11/22 (日)
    09:30-12:00
  • 一日靜觀 109/11/29 (日)
    09:30-17:00
  • 第六堂課 109/12/6 (日)
    09:30-12:00
  • 第七堂課 109/12/13 (日)
    09:30-12:00
  • 第八堂課 109/12/20 (日)
    09:30-12:00

本課程招生人數最多以20人為限

  • 上課地點:華人正念減壓中心
  • 電話:02-2396-0119 (上班時間: 週一至週五 9:00-18:00)
  • 地址:10074台北市中正區羅斯福路一段96號3樓 (捷運中正紀念堂站2號,古亭捷運站7號出口,步行約5分鐘)
  • E-MAIL:mbsrtw@gmail.com
待業者+受訪可免費參加,僅需繳交保證金1,000 元(請於第一堂課繳交,全程出席者將於最後一堂退還保證金)
 
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