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正念舒眠課:與精神科醫師一起學習的好時光

課程名稱108/12/16 (一) 正念舒眠課:與精神科醫師一起學習的好時光
正念舒眠
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靠自己真的很好
你是否已經你是否已經很久沒有感到放鬆?
你是否懷念可以自然好好睡一覺的感覺?

【這堂課會帶給你什麼收穫?】
融合正念練習與失眠認知行為治療的概念
讓你從身體到大腦找回好好睡一覺的感覺

【個人化睡眠紀錄與建議】
課程中講師會根據學員所填寫的睡眠日誌
給予每位學員專屬睡眠建議
課程當中實地調整、實際體驗、即時討論

上課日期:

  • 第一堂課 108/12/16 (一)
    10:00-12:00
  • 第二堂課 108/12/23 (一)
    10:00-12:00
  • 第三堂課 108/12/30 (一)
    10:00-12:00
  • 第四堂課 109/1/13 (一)
    10:00-12:00

【授課師資】陳建鴻醫師
◆基隆長庚精神科總醫師
◆正念減壓培訓師資
◆失眠認知行為治療師培訓師資
◆授課經驗:正念舒眠、八周正念減壓課程、正念運動員團體及個人治療(棒球隊、舉重隊、克拉術國家隊)
◆國際經驗:2018/08阿姆斯特丹正念國際年會口頭報告
◆研究:Mindfulness期刊審稿者(SSCI:3.0)

  • 上課地點:華人正念減壓中心
  • 電話:02-2396-0119 (上班時間: 週一至週五 9:00-18:00)
  • 地址:10074台北市中正區羅斯福路一段96號3樓 (捷運中正紀念堂站2號出口南門市場,步行約5分鐘)
  • 聯絡人:張小姐 (請於一到五9-18點間來電)
  • E-MAIL:mbsrtw@gmail.com
※課程費用 4,000元
1.舒眠舊生優惠 
2,000
 
【退費說明】
  1.開課2週前取消報名,可辦理八成退費或轉讓。
  2.開課1週前取消報名,可辦理退費五成或轉讓。
  3.開課當週取消報名,恕不退費,但可辦理轉讓。
  4.如有不可抗力因素或班級人數不足,致無法開班,費用將全額退還。
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