家庭溝通工作坊

課程名稱110/2/27 (六) 家庭溝通工作坊

　　溝通，是人跟人之間互動最重要的事情。
　　好的溝通，帶來彼此的互信、互愛、互諒。
　　不良的溝通，帶來關係的停滯、冷漠、疏離、痛苦、困難，甚至是怨恨。

　　在這三天的家庭溝通工作坊中，
　　素珍老師帶領大家，透過講授、練習與體驗，
　　從不同的角度，一層一層地加深學習，
　　看到阻礙我們溝通的原因，
　　讓我們所說的話，成為人與人之間和諧相處的路徑，
　　而非衝突的來源。

【 課程理念 】
　　本課程主要依據美國心理學博士馬歇爾．盧森堡(Marshall B. Rosenberg)所發展的「非暴力溝通(Nonviolent Communication, NVC)」。
　　非暴力一詞，來源自印度聖雄甘地，意指「暴力消退後，自然流露的愛」，因此非暴力溝通也被稱作是「愛的語言」。
　　所謂的暴力，並不一定得是實質上、肢體層面的暴力，生活中許多習以為常的溝通行為，其實都有可能對別人造成傷害，例如：用好壞、是非、對錯作為判斷標準、倚強凌弱、根據怒氣偏見反應、指責、歧視、批評謾罵、侮辱、貶損、比較、分析和為人貼標籤等等。
　　而非暴力溝通，正是要我們透過「客觀觀察、表達感受、說出需要、做出具體請求」這四個步驟，讓我們能真誠地表達自己，也可以好好地傾聽他人，使彼此之間心意相通，和諧共處，不再因言語產生衝突與傷害。

——部分引用自〈非暴力溝通：愛的語言〉一書，馬歇爾．盧森堡著。

　　非暴力溝通是在國外已經流行二十多年的一套溝通技術，在親密關係、家庭溝通、工作、教育、自我照顧、個人成長、心理治療等諸多層面上均有助益。

　　透過非暴力溝通的清楚架構，讓我們認識溝通中的互動要素，進而幫助我們在身處困難溝通的時候，知道如何去改變。
　　很多時候，我們「說的話」跟我們「真正想要傳達的心意」在別人聽來，是有所差異的。要意識到這一點，需要一定的覺察力。
　　我們需要先有所覺察，才能為自己的溝通模式創造新的選擇，進而將非暴力溝通的概念落實於生活之中。
　　這堂課相當歡迎學習過正念減壓課程的朋友參與，因為您已經具備了覺察力的基礎。若是尚未接觸過正念減壓的朋友，也非常歡迎您從現在開始，一起練習培養覺察力，將覺察帶入人際互動、與人溝通的場合，並透過非暴力溝通的技術，讓愛的語言自然流露。

【 課程大綱 】
◈您將學習到：

1. 非暴力溝通的基本理念
2. 認識阻礙非暴力溝通的因素，也看見自己的溝通模式
3. 學習非暴力溝通的要素，以及如何運用在家庭層面
4. 了解溝通的四種回應模式
5. 練習全身心的傾聽、情緒表達、愛惜自己

【 適合對象 】

◈期望改善家庭內部溝通文化的朋友
◈希望學習更好的溝通模式的朋友
◈想要了解、學習非暴力溝通概念與技巧的朋友
◈想要學習如何更好地同理他人的助人工作者

 

【老師簡介】
 何素珍

 ● 資深諮商心理師，英國克蘭菲爾德大學應用心理碩士
 ● 華人正念減壓中心老師
 ● 神經語言程式學(NLP)資深老師
 ● 非暴力溝通(NVC)資深老師

　　本課程帶領的何素珍老師，對於將NVC帶入家庭，有近十年的豐富經驗，不只是運用於個案諮商、演講、工作坊，也包括帶入她自己的家庭。
　　素珍老師同時也是華人正念減壓中心培育的師資，目前是高雄正念減壓課程的帶領者。因此，對於將正念與NVC融合很有心得。
　　老師平常居住高雄，在南部的課程本身就很多了，難得有此機會北上授課，歡迎多加把握哦！

※本課程預計申請諮商心理師繼續教育課程認定，歡迎有需要者報名參加。

• 上課地點:華人正念減壓中心
• 地址:台北市中正區羅斯福路一段96號3樓 (捷運中正紀念堂站2號，古亭捷運站7號出口，步行約5分鐘)
• 聯絡人:吳小姐（請於一到五9-18點間來電）
• 連絡電話:0223960119
• E-MAIL:mbsrtw@gmail.com