【第三屆】兒青正念師培 初階課程

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你想要把『正念』帶給孩子嗎？

讓孩子學習正念，對孩子們幫助是非常大的！不僅能有效提升專注力、穩定情緒、緩和壓力，更能促進親子溝通與減少人際衝突。
但是，要『教』孩子學習正念，並不容易。其中有很多小地方，需要有創意，還要能夠隨機應變。
——唯有適齡的授課方式，才能產生最佳的學習效果。
 

【正念與教師】

經過數十年的科學實證研究發現，正念教育不但被證實可以有效提升兒童專注力、幫助兒童降低焦慮、憂鬱，減少人際衝突與問題行為。
當老師學會正念時，他們不僅可以獲得個人的好處，如減輕壓力和倦怠，在他們的學校也是如此。
在隨機對照試驗中，學習正念的老師報告說他們的工作效率更高，並有更多的親師情感支持，和更好的課堂管理。
 

【正念與學生】

研究發現，學生學習正念能提升專注力、改善認知能力與社交情緒技能。這樣的好處可能會導致生命的長期改善。
例如，幼兒園的社交技能預示成年後的教育，就業，犯罪，物質濫用和心理健康結局得到改善。
近年的研究顯示，正念課程對學生的注意力、自我照顧、尊重他人等有明顯地差異。