首頁 課程與服務 正念校園師資培訓 正念校園實作 初階課程

正念校園實作 初階課程

課程名稱109/10/17 (六) 正念校園實作 初階課程
 
【正念與教師】
經過數十年的科學實證研究發現,正念(mindfulness) 教育不但被證實可以有效提升兒童專注力、幫助兒童降低焦慮、憂鬱減少人際衝突與問題行為。當老師學會正念時,他們不僅可以獲得個人的好處,如減輕壓力和倦怠,在他們的學校也是如此。在隨機對照試驗中,學習正念的老師報告說他們的工作效率更高,並有更多的親師情感支持,和更好的課堂管理。

【正念與學生】
研究發現,學生學習正念能提升專注力、改善認知能力與社交情緒技能。這樣的好處可能會導致生命的長期改善。例如,幼兒園的社交技能預示成年後的教育,就業,犯罪,物質濫用和心理健康結局得到改善。近年的研究顯示,正念課程對學生的注意力、自我照顧、尊重他人等有明顯地差異。
(以上資料與圖表引用自美國著名正念教育機構Mindful Schools)
https://www.mindfulschools.org/about-mindfulness/research-on-mindfulness/

 
 

【適合對象】
*  希望提升學生專注度與友善能力的國小老師/國中老師/校長
*  希望提升班級經營效能的國中或國小老師
*  希望成為師資一起推廣本土化校園正念的教師/社工/心理師/家長

【參與課程將獲得】
1. 提升正念落實於家庭及校園生活的能力
2. 增加與兒童/少年共處的方法
3. 深入正念教育教學的核心概念與方法

【課程參與條件】
1.參與者已完成八週(MBSR及MBCT)或五日或基礎正念課程
2.限有兒童/青少年服務對象,可參加團督及提報者。
 
【老師簡介】

吳佩玲
年輕時佩玲以社工師的身分,深度服務單親家庭與暴力家庭。佩玲深深感觸教育的重要性,多年來,不斷潛心深入學習、研究、實踐,如何把當代正念運用到台灣的校園環境。為此,她接受了許多專業訓練以豐厚正念體驗,例如 :
   美國正念校園(Mindful Schools)教案訓練
   美國麻州大學醫學院正念中心(CFM)身心醫學專訓
   英國牛津正念中心正念認知治療(MBCT)師資訓練(MB4)
   台灣華人正念減壓中心正念減壓(MBSR)師資培訓(MB3)

 
從2013年開始,佩玲進入國小與國中,將正念帶給學生,累計為數千人次的小朋友上過課,協助孩子穩定專注與自我調解。
2016年開始舉辦兒童正念夏令營。
2017年正式開展正念校園的師資培訓系統。

  
【本系統特色】
1. 以教師/學生為主體,而非以教案為主體,故採小班教學
2. 協助教師發展適合自己班上的正念培訓
3. 內容與舉例全面在地化,融入台灣文化,學習無隔閡
4. 架構完整,循序漸進,一路專業陪伴到培訓結束

【推薦
佩玲是目前我所知華人非常棒的正念校園老師,把正念充分融入在地文化,以台灣學生容易接受的方式傳遞正念,讓學生有練習、有趣味、有體驗、有發現、有改變。而這一切不是偶然,而是用心、再用心的自我學習、探索與發展歷程。對於有志將正念帶入校園的夥伴,這確實是難得系統性學習的機會喔!! (By 胡君梅)

【學員分享
這課程中,佩玲將豐富而寶貴的經驗與資料訊息不藏私地分享,讓大家能很快地掌握到在校園裡的實際操作,同時對於國中、國小低中高年級等不同年齡層的孩子,知曉如何彈性應用與帶領,以更貼近孩子們,整個過程是一趟收穫滿滿、內心驚豔不已的旅程。(By國中老師)

 
從接觸校園正念,到進入校園真正去帶小孩後,感覺受益最多的人是自己。在佩玲老師的帶領下,每次的進班帶課或是協助時,好像同時看到自己的內在小孩在一起上課,一同學習安住在自己的心。看著孩子們的改變及上課時亮晶晶的眼睛時,心中的感動及開心是文字無法形容的,只能親自來體會。期待你加入校園正念的行列。(By 淑瑛)

校園正念操作課, 內容非常的生動、活潑、有趣, 老師和學生回饋在生活自我照顧、專注力學習、瞭解自己的情緒、人際關係上都有很大的改善,在充斥大量知識傳媒的洪流中,正念兒童的練習課程,讓你能開心的玩,專心的學習 。(By 美惠)
 

上課日期:

  • 三日初階實體工作坊 109/10/17 (六)
    09:30-16:30
  • 三日初階實體工作坊 109/10/18 (日)
    09:30-16:30
  • 三日初階實體工作坊 109/10/31 (六)
    09:30-16:30
  • 線上督導第一堂課 109/12/17 (四)
    19:30-21:30
  • 線上督導第二堂課 109/12/24 (四)
    19:30-21:30
  • 線上督導第三堂課 109/12/31 (四)
    19:30-21:30
  • 線上督導第四堂課 110/1/7 (四)
    19:30-21:30
  • 線上督導彈性增課 110/1/14 (四)
    19:30-21:30

※ 本課程最低開課人數為8位,若未達開課人數,將延期或取消,主辦單位保留更動課程時間、地點及取消課程之權利。

■上課設備:
設備需求:速度良好的網路,請安裝ZOOM以及配備攝影鏡頭與麥克風等之手機、平板電腦、筆記型電腦或桌上型電腦。
課程使用平臺:ZOOM請於課前下載 ,並且參閱操作說明,課前會向大家提供進入zoom的連結及會議ID。
ZOOM下載安裝:https://goo.gl/lqJNlO
ZOOM操作說明:https://goo.gl/X8WG9t

  • 上課地點:華人正念減壓中心 與 他處(將另行通知)
  • 電話:02-2396-0119
  • 地址:10074台北市中正區羅斯福路一段96號3樓 (捷運中正紀念堂站2號出口,古亭捷運站7號出口)
※ 課程費用 : 10,000元
 
※ 早鳥優惠 : 8,500元 (8/25前完成報名與繳費)
 
【退費說明】
  1.開課2週前取消報名,可辦理八成退費或轉讓。
  2.開課1週前取消報名,可辦理退費五成或轉讓。
  3.開課當週取消報名,恕不退費,但可辦理轉讓。
  4. 如有不可抗力因素或班級人數不足,致無法開班,費用將全額退還。
  5. 如需研習時數證明,請洽本單位。
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