首頁 課程與服務 正念校園師資培訓 校園正念操作進階課程

校園正念操作進階課程

課程名稱108/9/28 (六) 校園正念操作進階課程
正念與教師
經過數十年的科學實證研究發現,正念(mindfulness) 教育不但被證實可以有效提升兒童專注力、幫助兒童降低焦慮、憂鬱減少人際衝突與問題行為。當老師學會正念時,他們不僅可以獲得個人的好處,如減輕壓力和倦怠,在他們的學校也是如此。在隨機對照試驗中,學習正念的老師報告說他們的工作效率更高,並有更多的親師情感支持,和更好的課堂管理。

 
正念與學生
研究發現,學生學習正念能提升專注力、改善認知能力與社交情緒技能。這樣的好處可能會導致生命的長期改善。例如,幼兒園的社交技能預示成年後的教育,就業,犯罪,物質濫用和心理健康結局得到改善。近年的研究顯示,正念課程對學生的注意力、自我照顧、尊重他人等有明顯地差異。
 
(以上資料與圖表引用自Mindful Schools
http://www.mindfulschools.org/about-mindfulness/research/)

課程內容 
一、「兩日進階工作坊」:
    主題一:與身體覺察/慈心相關的實作練習
    主題二:與情緒相關的實作練習
    主題三:與想法/行為相關的實作練習
    主題四:討論運用正念方法的班級或團體活動

二、線上個別督導及團體督導:
1.每人有一次一小時個別督導,選擇一堂課全程錄影,個別督導提報10分鐘錄影或安排入班督導
2.團體督導時分享課程計畫與歷程紀錄。
 
三、督導課程規劃:
 (1) 每人至少6~8次/堂課程計畫,包含對象(人數)、地點、課程內容、學習單、課程紀錄/省思。
 (2) 課程實施:選擇一堂課全程錄影,個別督導提報10分鐘錄影、及團體督導時分享課程計畫與歷程紀錄。
 (3) 學員需於個別督導或團督前一週完成課程規劃及實施。

四、教學成果分享會:所有學員分享正念教育的學習成果,及應用於教學課程的規劃與作法。

課程參與條件
參與者已完成校園正念操作初階課程:
 (1)實習時數及作業需達標準者
 (2)實習時數及作業未達標準者,須完整補足
 
課程特色
1.  依照學生或班級或社區之不同發展需要,課程設計結合實務操作、整體運用與經驗整合。
2.  小班教學,陪著你越來越認識自己
3.  個別一對一督導

講師介紹
吳佩玲
※學經歷
  國立台北護理健康大學生死教育與輔導研究所碩士
  現為華人正念減壓推廣協會秘書長、專業社會工作師

※正念相關經歷
  美國Mindful Schools 課程訓練(2014)
  美國麻州大學醫學院正念中心北京七日專訓(2013)
  英國牛津正念中心正念認知治療(MBCT)師資訓練

※2013年起進入台灣北區校園實施正念教育課程,歷經2所國小1~6年級、3所國中,分別入班授課或偕同授課6至12週,每堂課40分鐘,約計2200人次。(105學年下學期入班4個國小班級、3個國中班級,分別授課八周課程,每堂課40~45分鐘,約計1400人次)

※輔導經歷:單親家庭及家庭暴力服務、悲傷輔導、正念兒少諮詢、直接服務及團體工作督導

【推薦及學員分享
佩玲是目前我所知華人非常棒的正念校園老師,把正念充分融入在地文化,以台灣學生容易接受的方式傳遞正念,讓學生有練習、有趣味、有體驗、有發現、有改變。而這一切不是偶然,而是用心、再用心的自我學習、探索與發展歷程。對於有志將正念帶入校園的夥伴,這確實是難得系統性學習的機會喔!!(By 君梅)

這課程中,佩玲將豐富而寶貴的經驗與資料訊息不藏私地分享,讓大家能很快地掌握到在校園裡的實際操作,同時對於國中、國小低中高年級等不同年齡層的孩子,知曉如何彈性應用與帶領,以更貼近孩子們,整個過程是一趟收穫滿滿、內心驚豔不已的旅程。(By國中老師)
從接觸校園正念,到進入校園真正去帶小孩後,感覺受益最多的人是自己。在佩玲老師的帶領下,每次的進班帶課或是協助時,好像同時看到自己的內在小孩在一起上課,一同學習安住在自己的心。看著孩子們的改變及上課時亮晶晶的眼睛時,心中的感動及開心是文字無法形容的,只能親自來體會。期待你加入校園正念的行列。(By 淑瑛)
 
校園正念操作課, 內容非常的生動、活潑、有趣, 老師和學生回饋在生活自我照顧、專注力學習、瞭解自己的情緒、人際關係上都有很大的改善,在充斥大量知識傳媒的洪流中,正念兒童的練習課程,讓你能開心的玩,專心的學習 。(By 美惠)
 

上課日期:

  • 二日工作坊 108/9/28 (六)
    09:30-16:30
  • 二日工作坊 108/9/29 (日)
    09:30-16:30
  • 線上第一堂課 108/11/28 (四)
    19:30-21:30
  • 線上第二堂課 108/12/5 (四)
    19:30-21:30
  • 線上第三堂課 108/12/12 (四)
    19:30-21:30
  • 線上第四堂課 108/12/19 (四)
    19:30-21:30

※ 本課程最低開課人數為6位,若未達開課人數,將延期或取消,主辦單位保留更動課程時間、地點及取消課程之權利。

■上課設備:
設備需求:速度良好的網路,請安裝ZOOM以及配備攝影鏡頭與麥克風等之手機、平板電腦、筆記型電腦或桌上型電腦。
課程使用平臺:ZOOM請於課前下載 ,並且參閱操作說明,課前會向大家提供進入zoom的連結及會議ID。
ZOOM下載安裝:https://goo.gl/lqJNlO
ZOOM操作說明:https://goo.gl/X8WG9t

  • 上課地點:小樹屋古亭教室:羅斯福路二段70號11F之4(1101室)
  • 地址:羅斯福路二段70號11F之4(古亭站7號出口)
  • 聯絡人:張小姐 (請於上班時間: 週一至週五 9:00-18:00來電)
  • 連絡電話:02-2396-0119 (上班時間: 週一至週五 9:00-18:00)
  • E-MAIL:mbsrtw@gmail.com
※課程費用:12,000元
※優惠方案:
首航優惠價,只要9,000元
 
【退費說明】
  1. 開課2週前取消報名,可辦理八成退費或轉讓。
  2. 開課1週前取消報名,可辦理退費五成或轉讓。
  3. 開課當週取消報名,恕不退費,但可辦理轉讓。
  4. 如有不可抗力因素或班級人數不足,致無法開班,費用將全額退還。
  5. 如需研習時數證明,請洽本單位。
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