首頁 課程與服務 正念校園師資培訓 【第二屆】正念校園實作進階課程

【第二屆】正念校園實作進階課程

課程名稱110/3/20 (六) 【第二屆】正念校園實作進階課程
正念與教師
經過數十年的科學實證研究發現,正念(mindfulness) 教育不但被證實可以有效提升兒童專注力、幫助兒童降低焦慮、憂鬱減少人際衝突與問題行為。當老師學會正念時,他們不僅可以獲得個人的好處,如減輕壓力和倦怠,在他們的學校也是如此。在隨機對照試驗中,學習正念的老師報告說他們的工作效率更高,並有更多的親師情感支持,和更好的課堂管理。

 
正念與學生
研究發現,學生學習正念能提升專注力、改善認知能力與社交情緒技能。這樣的好處可能會導致生命的長期改善。例如,幼兒園的社交技能預示成年後的教育,就業,犯罪,物質濫用和心理健康結局得到改善。近年的研究顯示,正念課程對學生的注意力、自我照顧、尊重他人等有明顯地差異。
 
(以上資料與圖表引用自Mindful Schools
http://www.mindfulschools.org/about-mindfulness/research/)

課程內容 
一、「兩日進階工作坊」:
    主題一:與身體覺察/慈心相關的實作練習
    主題二:與情緒相關的實作練習
    主題三:與想法/行為相關的實作練習
    主題四:討論運用正念方法的班級或團體活動

二、線上個別督導及團體督導:
1.每人有一次一小時個別督導,選擇一堂課全程錄影,個別督導提報10分鐘錄影或安排入班督導
2.團體督導時分享課程計畫與歷程紀錄。
 
三、督導課程規劃:
 (1) 每人至少6~8次/堂課程計畫,包含對象(人數)、地點、課程內容、學習單、課程紀錄/省思。
 (2) 課程實施:選擇一堂課全程錄影,個別督導提報10分鐘錄影、及團體督導時分享課程計畫與歷程紀錄。
 (3) 學員需於個別督導或團督前一週完成課程規劃及實施。

四、教學成果分享會:所有學員分享正念教育的學習成果,及應用於教學課程的規劃與作法。

課程參與條件
參與者已完成校園正念操作初階課程:
 (1)實習時數及作業需達標準者
 (2)實習時數及作業未達標準者,須完整補足
 
課程特色
1.  依照學生或班級或社區之不同發展需要,課程設計結合實務操作、整體運用與經驗整合。
2.  小班教學,陪著你越來越認識自己
3.  個別一對一督導

老師介紹

吳佩玲
年輕時佩玲以社工師的身分,深度服務單親家庭與暴力家庭。佩玲深深感觸教育的重要性,多年來,不斷潛心深入學習、研究、實踐,如何把當代正念運用到台灣的校園環境。為此,她接受了許多專業訓練以豐厚正念體驗,例如 :
  美國正念校園(Mindful Schools)教案訓練
  美國麻州大學醫學院正念中心(CFM)身心醫學專訓
  英國牛津正念中心正念認知治療(MBCT)師資訓練(MB4)
  台灣華人正念減壓中心正念減壓(MBSR)師資培訓(MB3)
 
從2013年開始,佩玲進入國小與國中,將正念帶給學生。期間仍不斷研究如何將成人的正念培訓,轉化為兒童與青少年版,尤其融入台灣的校園環境。累計為數千人次的小朋友上過課。
2016年開始舉辦兒童正念夏令營。
2017年正式開展正念校園的師資培訓系統。

【推薦及學員分享
佩玲是目前我所知華人非常棒的正念校園老師,把正念充分融入在地文化,以台灣學生容易接受的方式傳遞正念,讓學生有練習、有趣味、有體驗、有發現、有改變。而這一切不是偶然,而是用心、再用心的自我學習、探索與發展歷程。對於有志將正念帶入校園的夥伴,這確實是難得系統性學習的機會喔!!(By 君梅)

這課程中,佩玲將豐富而寶貴的經驗與資料訊息不藏私地分享,讓大家能很快地掌握到在校園裡的實際操作,同時對於國中、國小低中高年級等不同年齡層的孩子,知曉如何彈性應用與帶領,以更貼近孩子們,整個過程是一趟收穫滿滿、內心驚豔不已的旅程。(By國中老師)

 
從接觸校園正念,到進入校園真正去帶小孩後,感覺受益最多的人是自己。在佩玲老師的帶領下,每次的進班帶課或是協助時,好像同時看到自己的內在小孩在一起上課,一同學習安住在自己的心。看著孩子們的改變及上課時亮晶晶的眼睛時,心中的感動及開心是文字無法形容的,只能親自來體會。期待你加入校園正念的行列。(By 淑瑛)
 
校園正念實作課, 內容非常的生動、活潑、有趣, 老師和學生回饋在生活自我照顧、專注力學習、瞭解自己的情緒、人際關係上都有很大的改善,在充斥大量知識傳媒的洪流中,正念兒童的練習課程,讓你能開心的玩,專心的學習 。(By 美惠)
 

上課日期:

  • 二日工作坊 110/3/20 (六)
    09:30-16:30
  • 二日工作坊 110/3/21 (日)
    09:30-16:30
  • 線上第一堂課 110/5/20 (四)
    19:30-21:30
  • 線上第二堂課 110/5/27 (四)
    19:30-21:30
  • 線上第三堂課 110/6/3 (四)
    19:30-21:30
  • 線上第四堂課 110/6/10 (四)
    19:30-21:30

※ 本課程最低開課人數為6位,若未達開課人數,將延期或取消,主辦單位保留更動課程時間、地點及取消課程之權利。

■上課設備:
設備需求:速度良好的網路,請安裝ZOOM以及配備攝影鏡頭與麥克風等之手機、平板電腦、筆記型電腦或桌上型電腦。
課程使用平臺:ZOOM請於課前下載 ,並且參閱操作說明,課前會向大家提供進入zoom的連結及會議ID。
ZOOM下載安裝:https://goo.gl/lqJNlO
ZOOM操作說明:https://goo.gl/X8WG9t

  • 上課地點:華人正念減壓中心
  • 地址:台北市中正區羅斯福路一段96號3樓 (捷運中正紀念堂站2號或古亭捷運站7號出口,步行約5分鐘)
  • 聯絡人:吳小姐(請於一到五9-18點間來電)
  • 連絡電話:02-2396-0119 (上班時間: 週一至週五 9:00-18:00)
  • E-MAIL:mbsrtw@gmail.com
【課程費用】
原價:10,000元
早鳥優惠:8,500元,請於2021/2/28前完成報名與繳費。
 
【退費說明】
  1. 開課前取消報名,將依台北市補習班退費標準進行退費。
  2. 如有不可抗力因素或班級人數不足,致無法開班,費用將全額退還。
  3. 如需研習時數證明,請洽本單位。
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