企業正念課程
希望或想要
- 認識正念，學習正確的概念
- 學習易學又實用的正念方法
- 體驗正念的七七好處
- 認識正念的學習路徑與各項資源
希望或想要
- 培養覺察能力，大量實作相關練習
- 結合正念覺察與工作場域，提升專注力與工作效能
- 幫助減緩日常的焦慮緊繃和壓力
- 學習隨時可以自我放鬆的能力
- 增加內在穩定度，幫助平衡與穩定
- 完整的正念系統化培訓
希望或想要
- 培養與提升EQ，實作相關練習
- 了解情緒，並能夠將正念EQ與工作場域結合
- 提升情緒覺察能力
- 提升情緒管理能力
- 提升挫折復原力
- 提升裡外一致的友善能力
- 完整的正念系統化培訓
希望或想要
- 學習有效溝通，實作相關練習
- 將正念溝通與工作場域結合，提升團隊工作效能
- 提升人際溝通中的自我覺察能力
- 提升專注聆聽與表達的能力
- 完整的正念系統化培訓
希望或想要
- 認識正念，學習正確的概念
- 針對不同對象，給予可立即運用於特定場域的正念方法
- 針對特定需求，給予簡易、有效改善的正念方法
- 認識正念的更多學習路徑與資源
