【已結束】正念防疫四周專案(週日晚上班)

2021/06/06 (日)

【正念防疫四周專案】


這波的疫情,所有人面臨很大的挑戰。
某種程度而言,大家都在忍耐著,忍耐著不出門,忍耐著溝通困難,忍耐著身心的疲憊。每個人都渴望疫情早日獲得控制,重返正常生活岡位。

華人正念減壓中心的夥伴們,一直掛心著受苦的你。
很快地我們整合中心所有師資的力量,開辦從5/20-6/5,總共17場的《正念自我安頓 臉書線上公益直播》,從各種角度或領域,分享正念的概念和實作方法。
如果想看錄影存檔,歡迎點閱:〈臉書直播錄影存檔〈YouTube錄影存檔〉

中心收到很多要求,希望我們開辦線上課程。
為此,我們特別為大家開設【正念防疫四周專案】,希望給大家最即時、實質與優惠的協助

上課大綱

【課程學習重點】

  1. 輕量級,但系統性地學習一些正念的方法

  2. 協助降低焦慮與緊張的情緒

  3. 學習照顧好自己

 

【課程進行方式】

  1. ZOOM上課,請務必課前下載ZOOM並熟悉操作

  2. 每堂1.5小時,包含實作、分享與討論

  3. 每周有輕量級的作業,好落實所學

 

【注意事項】

  • 本課程不是八週正念減壓課程(總計30小時)或其替代。
     

學員體驗

 

小雅 職能治療師

我無意間看到學姊分享華人正念減壓中心的防疫公益直播,我相當有興趣。當晚就觀看了姚怡君醫師的直播分享,天啊,像享受了一場心靈SPA一樣,心中無比清明。

印象最深的是怡君醫師說的故事:……前往觀看完整的分享內容

課程紀實:帶領者的分享

自5月疫情爆發以來,中心一直在思考能夠為社會做些什麼?除了連續17場的公益直播,我們還可以提供些什麼呢?
很快地我們決定提供一個正念四週防疫的課程,希望能透過正念的學習,讓大家在疫情這段期間更能照顧好自己,減輕焦慮。

課程報名相當踴躍,其中有許多一線的醫護人員來參加,包含最前線直接照護covid 19確診者的醫護同仁。
成員們期待課程能夠減輕對疫情的焦慮、調節壓力、穩定身心、學習放鬆、改善睡眠等,也有夥伴專門為學習正念而來。

隨著一週接著一週的開展,成員們的表情慢慢有些變化,……前往觀看完整的分享內容

日期場地

第一堂
2021-06-06 20:00-21:30
第二堂
2021-06-13 20:00-21:30
第三堂
2021-06-20 20:00-21:30
第四堂
2021-06-27 20:00-21:30
 
上課地點 ZOOM線上即時視訊
電話 0223960119
E-MAIL mbsrtw@gmail.com

老師簡介

孫倢舲

* 諮商心理師,國立東華大學諮商與臨床心理學研究所諮商組碩士
* 華人正念減壓中心講師
* 財團法人陽光社會福利基金會特約諮商心理師,曾任基金會專任諮商心理師
* 藍迪兒童之家合作心理師

想更了解老師

課程費用

四堂課,總計六小時,只要:2,000元。
〈我們以具體的行動支持 醫、護、警、消。具備這些身分的夥伴,報名時請出具身分證明,課程免費。〉
(出示身份證明的方式,例如:工作證件,E-mail相片至mbsrtw@gmail.com即可)

 
其他優惠價:
本課程可使用共好學習券,抵用500元。
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