【已結束】正念防疫四周專案(週二下午班)
2021/06/08 (二)【正念防疫四周專案】
這波的疫情,所有人面臨很大的挑戰。
某種程度而言,大家都在忍耐著,忍耐著不出門,忍耐著溝通困難,忍耐著身心的疲憊。每個人都渴望疫情早日獲得控制,重返正常生活岡位。
華人正念減壓中心的夥伴們,一直掛心著受苦的你。
很快地我們整合中心所有師資的力量,開辦從5/20-6/5,總共17場的《正念自我安頓 臉書線上公益直播》,從各種角度或領域,分享正念的概念和實作方法。
如果想看錄影存檔,歡迎點閱:〈臉書直播錄影存檔〉、〈YouTube錄影存檔〉
中心收到很多要求,希望我們開辦線上課程。
為此,我們特別為大家開設【正念防疫四周專案】,希望給大家最即時、實質與優惠的協助。
上課大綱
【課程學習重點】
-
輕量級,但系統性地學習一些正念的方法
-
協助降低焦慮與緊張的情緒
-
學習照顧好自己
【課程進行方式】
-
ZOOM上課,請務必課前下載ZOOM並熟悉操作
-
每堂1.5小時,包含實作、分享與討論
-
每周有輕量級的作業,好落實所學
【注意事項】
-
本課程不是八週正念減壓課程(總計30小時)或其替代。
學員體驗
小雅 職能治療師
我無意間看到學姊分享華人正念減壓中心的防疫公益直播,我相當有興趣。當晚就觀看了姚怡君醫師的直播分享,天啊,像享受了一場心靈SPA一樣,心中無比清明。
印象最深的是怡君醫師說的故事:……前往觀看完整的分享內容
課程紀實:帶領者的分享
自5月疫情爆發以來,中心一直在思考能夠為社會做些什麼?除了連續17場的公益直播,我們還可以提供些什麼呢?
很快地我們決定提供一個正念四週防疫的課程,希望能透過正念的學習,讓大家在疫情這段期間更能照顧好自己,減輕焦慮。
課程報名相當踴躍,其中有許多一線的醫護人員來參加,包含最前線直接照護covid 19確診者的醫護同仁。
成員們期待課程能夠減輕對疫情的焦慮、調節壓力、穩定身心、學習放鬆、改善睡眠等,也有夥伴專門為學習正念而來。
隨著一週接著一週的開展,成員們的表情慢慢有些變化,……前往觀看完整的分享內容
日期場地
第一堂 |
---|
2021-06-08 15:00-16:30 |
第二堂 |
---|
2021-06-15 15:00-16:30 |
第三堂 |
---|
2021-06-22 15:00-16:30 |
第四堂 |
---|
2021-06-29 15:00-16:30 |
上課地點 | ZOOM線上即時視訊 | |
---|---|---|
電話 | 0223960119 | |
mbsrtw@gmail.com |
老師簡介
何素珍
* 英國克蘭菲爾德大學應用心理碩士,私立輔仁大學教育心理系學士* 綠野仙蹤心理諮商所諮商心理師
* 華人正念減壓中心老師
* 鉅微管理顧問公司心理諮詢顧問
* 四維文教院心靈課程講師 (NLP NVC等課程 )
想更了解老師
課程費用
(出示身份證明的方式,例如:工作證件,E-mail相片至mbsrtw@gmail.com即可)