兒童正念夏令營

2022/08/12 (五)

 

兒童正念營


為什麼要讓孩子學正念?

 

國內外的校園已經開始流行藉由正念培養孩童的專注力、穩定情緒,以及緩和壓力的能力,對於孩子們的幫助甚大。正念的學習並不困難,但對於孩童,要如何讓他們體會、理解並開始使用,是會需要比較不一樣的教學方式。

本冬令營課程除了學習正念靜心的練習外,也將正念的精神融入活潑有趣的室內外的體驗活動中,讓孩子們能經由親自經驗,將正念覺察延伸到日常生活與大自然環境中,帶來穩定和諧的情緒感受與專注平靜的力量。​

 

【課程理念】

正念體驗是深層有內涵的身心教育

我們希望給孩子一趟令人深刻的旅行。有別於大人的正念減壓課程,老師們會透過輕鬆愉快的方式,啟發孩子五官覺察力的敏感,讓他們從中拓展不同視野與生活經驗。
 

活潑生動的科普化行動教學

正念,是學習不評價地覺察當下,而此等覺察力可以透過練習而獲得。許多科學研究已證實,正念覺察練習能讓孩子更專注,也更能自我調整情緒。
 

全方位且生活化的體驗式課程

​透過動態與靜態的正念練習活動,包括視覺、聽覺、觸覺、味覺與嗅覺等多方體驗,以啟發孩子的好奇心,進而擴展個人探索學習的能力。
藉由生動有趣的互動性教學,讓孩子能獨立思考並勇於表達;而課堂上的討論,也能將體驗轉化為日常生活應用。
 

最豐富的教學經驗

講師的正念教學經歷豐富,能在課程參與中觀察理解孩子的學習狀況及需求,能適時依孩子當下身心狀態調整課程方向,期望以創意適性課程設計讓他得到最直接深刻的學習體驗。  
 

在暑假的時光中,讓我們一起用遊戲和實驗的方式,進行一趟正念心時光旅行!

上課大綱

【課程六大特色】
  1. 以一種輕鬆愉悅的方式,透過孩子親自動手做,從做中體驗正念,開啟覺察身體、情緒與想法的大門。

  2. 以兒童可以理解的方式,說明正念的腦神經科學與專注,不僅純練習,亦淺嚐正念的知識

  3. 在沒有家長陪同下,孩子跟老師一起學習靜心、安頓情緒的方法。

  4. 訓練孩子獨立,培養在沒有手機下仍能與自己共處。

  5. 孩子學習把正念覺察帶入與父母的溝通。

  6. 親子互動時間:在老師的指導下,非語言地觀察孩子,對孩子有更深的認識,了解孩子所學,學習更好互動的親子互動同時家長也跟著一起學習靜心的方法,回去之後,就可以一起練習囉!
     

【主題介紹:情緒】

想知道在華人正念減壓中心,每年寒、暑假都會舉辦的兒童營

  • 都會做些什麼、學些什麼?
  • 課程設計有什麼特色與意義?
  • 孩子又能得到什麼?

本影片希望讓大家了解,有別於一般純粹玩樂的營隊,我們是如何安排與設計教案,讓孩子能在快樂中體驗正念、靜心,了解情緒、學習掌控自己的情緒,並帶著美好的收穫與經驗回家!

如果您也有興趣,或是很好奇,我們為何要讓孩子學習正念?那就一起來看看佩玲老師是怎麼說的吧↓
 

 
 

【適合對象】

 國小一年級~國小六年級的學生

學員體驗


2020夏令營 夥伴心得分享

2020兒童正念夏令營在孩子的歡笑聲中結束了。課程安排裡沒有下課時間,讓大家想喝水自己去、想上廁所自己去,所以第一天早上,學員裡面低年級的小朋友可能就比較坐不住。不過有趣的是,經過兩天的學習,在第二天下午的正念粉彩環節裡,無論是低、中還是高年級的小朋友,大家都能夠很認真、很專注地在繪製自己的作品了。
 
這課程很重要的部分是訓練孩子的自主性,允許孩子真實樣貌的呈現。因此家長只有在第二天下午才進班,在指引下練習從非慣性的視角來觀察自己的孩子……看完整分享內容

2020夏令營 活動花絮

日期場地

8/13(六) 13:30~16:30 為親子時間!
第一天
2022/8/12 (五) 9:30-16:30
第二天
2022/8/13 (六) 9:30-16:30
 
上課地點 華人正念減壓中心
台北市中正區羅斯福路一段96號3樓
(捷運中正紀念堂站2號 或 古亭捷運站7號出口,步行約5分鐘)
電話 (02)2396-0119
E-MAIL mbsrtw@gmail.com

老師簡介

吳佩玲(正妹玲)

◆國立台北護理健康大學生死教育與輔導研究所碩士、專業社會工作師
⋄美國Mindful Schools 課程訓練、美國麻州大學醫學院正念中心北京七日專訓、英國牛津正念中心正念認知治療(MBCT)師資訓練
⋄輔導經歷:單親家庭及家庭暴力服務、悲傷輔導、正念兒少諮詢、直接服務及團體工作督導

想更了解老師
 

林淑瑛

◆華南師範大學應用心理系碩士班
◆粉彩相關經歷
⋄喬安的正念舒壓粉彩創辦人
⋄JPHAA日本和諧粉彩正指導師、日本結晶之花粉彩
◆正念相關經歷
⋄校園正念師資培訓結業
⋄2014年開始推廣校園兒童情緒及正念教育,帶領一~六年級,分別入班授課或偕同授課,約計2000人次以上
⋄教授兒童、青少年、成人正念粉彩團體課程、失智長者粉彩課程、正念小語插畫創作

想更了解老師
 

郭麗珊

◆台北醫學大學護理系畢業
⋄醫學中心護理師10年
◆校園正念經歷
⋄校園正念師資培訓結業
⋄2019年起進入桃園校園實施正念教育課程,帶領1.2.4年學童進行八週課程,約計800人次。

想更了解老師
 

蔡慧敏

◆東吳大學社會工作研究所碩士
◆台北市西區少年服務中心社工師(18年)
⋄工作經歷:青少年個案輔導、青少年團體工作、青少年實務經驗督導
◆校園正念相關經歷
⋄校園正念師資培訓結業
​⋄2019年起進入桃園校園實施正念教育課程,歷經3所國小4、6年級教學,分別入班授課8至10週,約1792人次。

想更了解老師

課程費用

學費與材料費:6,000元
超早鳥優惠價:5,000 元,請於6/30前完成報名與繳費。
 
其他優惠價:
兩人同行,只要:5,000 元/人。
本課程可使用華人正念減壓中心贈送之專屬共好學習券,再折抵500元。請於報名表欄位填寫學習券編號。

※ 其他注意事項:
1. 如有不可抗力因素或班級人數不足,致無法開班,費用將全額退還。
2. 課程可全部轉讓他人,恕不接受部分轉讓。
3. 如需取消課程,將依台北市政府短期補習班退費標準:開課前第60天以前,退還95%;開課前60天以內到開課前,退還90%;開課當天課程結束後至第二次上課前,退還70%;第二次上課後至總課程時數1/3期間,退還50%;超過總課程時數1/3,不退費。
 

報名方式:

步驟一、點選『線上報名』。
步驟二、填寫基本資料,並選擇您的『學員身分』,系統會顯示相應的金額。
步驟三、選擇繳費方式,我們提供「線上刷卡」或「ATM付款」,依指示操作即可。ATM付款請於期限內完成。
步驟四、完成付款後,系統會自動發送通知信至您的信箱。我們也會於三個工作天內寄送報名成功信給您,這樣就完成報名囉。

TOP