最好笑的是這位老兄,他說上正念減壓課程賺不少錢!大家被他弄得丈二金剛。他開始細數給大家聽,以前一天要吃2包檳榔。學了正念,他把飲食靜觀運用到吃檳榔,慢慢咀嚼。
我們深深相信,唯有大人狀況好,才可能把小孩教導好。成長需要時間,囫圇吞棗的速成班是很困難落地的。不問成果,就只是老老實實栽種,反而有甜美果實。
2020年新冠肺炎大流行,原定於清明節舉辦的五日正念止語專修營,人在美國的Bob Stahl 老師夫妻,無法來台。為此,他們特別在2020/3/28上午 與華人正念減壓中心,特別為大家舉辦一場免費的3小時公益練習與講座。主題 : 不確定時代下的正念生活
除了談到正念的觀點,身體覺察的重要性,也討論到正念在心理輔導與諮商的應用。參訪朋友也踴躍發言,提出許多在實務工作或生活上運用的疑問。
2019/1/10,中心喜迎一群貴賓——香港職訓局學生發展學科 青少年自殺防治考察團。我們進行了3個小時的交流與分享。中心的夥伴當天有五位各領域的師資參與——佩芳、美惠、佩玲、君梅、怡真。大家對這次的交流都覺得很有收穫。
華人正念減壓中心創辦人暨執行長胡君梅老師,應邀至中國生產力中心(CPC)為同仁解開多工與專注的迷思。同時學習專注在當下、活下在當下的正念練習,透過抒解壓力,讓身心元氣滿滿!
正念對待自己, 是促使精神舒爽,身心健康的法則。愛自己很重要,先把自己照顧好,做事專心。靜下來聆聽自己身體的聲音。活著真好,要用心體會,相信自己很棒。
有位病友說出大家心中深沈卻難以言明的真實感受,勾動了在座所有的病友和家屬,許多人淚水緩緩從略顯疲憊的臉龐流下來。然而,更多的是心疼著家人所承受的痛苦,家屬無能為力,只能把淚水往心底肚裡吞。