2015年正念止語專修營
2021-06-21
胡君梅
當代正念的兩大根基,一個是科學研究,一個是止語靜修營。
卡巴金先生在醫院發展出當代正念,科學研究提供了存在的必要基礎。
止語靜修營(silent retreat)則協助當代正念有根,不至於太漂浮。
對我而言,這些根是非常重要的,重要性不亞於師資培訓。因此在2014年,我就邀請Bob於2016年來台灣,並且在2015年,邀請釋自鼐法師帶領五日正念止語靜修營。
鼐師,熟悉傳統禪修,也上過正念減壓課程,對於兩者的異與同,有清晰的認識。許多人熟悉禪修,但對正念減壓卻是”想當然爾”的態度。有些人熟悉正念減壓,但對禪修教學並未受過適當的訓練。
我們選擇的場地是天主教聖本篤淡水靜心會館。邀請佛教法師,在天主教的場地,帶領當代正念,很酷!
老師帶我們在大樹下正念地伸展
在大自然中靜坐
在這裡,夏天的蟬叫聲大到兩個人站在樹下,有點距離講話是聽不到的
自由練習時間,有人選擇伸展
有人帶著肚子的baby正念行走
有人繼續努力用功
止語結束後,大家開心聊聊學習體驗。在美好的收穫下,畫下句點。
(本文為華人正念減壓中心所有,讓我們一起尊重智慧產出,如需轉載,請務必註明出處喔)