2015年正念止語專修營

當代正念的兩大根基，一個是科學研究，一個是止語靜修營。
卡巴金先生在醫院發展出當代正念，科學研究提供了存在的必要基礎。
止語靜修營(silent retreat)則協助當代正念有根，不至於太漂浮。

對我而言，這些根是非常重要的，重要性不亞於師資培訓。因此在2014年，我就邀請Bob於2016年來台灣，並且在2015年，邀請釋自鼐法師帶領五日正念止語靜修營。

鼐師，熟悉傳統禪修，也上過正念減壓課程，對於兩者的異與同，有清晰的認識。許多人熟悉禪修，但對正念減壓卻是”想當然爾”的態度。有些人熟悉正念減壓，但對禪修教學並未受過適當的訓練。

我們選擇的場地是天主教聖本篤淡水靜心會館。邀請佛教法師，在天主教的場地，帶領當代正念，很酷！

老師帶我們在大樹下正念地伸展 

在大自然中靜坐 

在這裡，夏天的蟬叫聲大到兩個人站在樹下，有點距離講話是聽不到的

自由練習時間，有人選擇伸展

有人帶著肚子的baby正念行走

有人繼續努力用功

止語結束後，大家開心聊聊學習體驗。在美好的收穫下，畫下句點。

（本文為華人正念減壓中心所有，讓我們一起尊重智慧產出，如需轉載，請務必註明出處喔）