劉姿妤 職能治療師

劉姿妤 職能治療師

專長:兒童、校園

 

學歷與專業背景

  • 現任:基隆長庚精神科職能治療師
       華人正念減壓中心 正念校園老師
     

  • 學歷:中山醫學大學職能治療系
     
  • 曾任:​馬偕紀念醫院護理師(5年)
     

  • 專業背景:

    • 精神科成人職業功能復健

    • 兒童職能治療

    • 校園職能巡迴

 


正念受訓經歷

  • 校園兒童正念教育培訓結業

  • 英國MISP青少年正念課程.b合格師資

  • 團體經驗:正念過動兒親職訓練團體、正念專注力訓練團體。​

 


 

正念授課經歷

  • 2018年始帶領兒童心智科過動兒正念專注力親職團體課程每期12堂,每次1.5小時,共計400人次(含學齡前中、大班和國小1~3年級)

 


 

正念對姿妤的意義

 

我是一個很容易緊張、焦慮的人,每次上台報告面對很多人時會緊張到僵住,只聽到自己心跳的聲音,然後喘不過氣。
之前擔任護理師的工作很容易被忙碌又緊繃的工作,而食慾不振或是壓力性胃發炎,之後雖然離職,但當遇到壓力時仍會做惡夢。

在職能治療師的工作時,因緣際會接觸正念,讓我重新的回歸到身體最初的設定。
也開始藉著呼吸的覺察放慢自己緊繃、緊張的狀態,在穩定的心境中,逐漸開始體會每一個當下的美好。
也學習將專注力溫柔不帶評價帶回來的技巧及接納自己原本的樣貌。
藉著重新設定自己的節奏,由身體內的覺察向外的擴展去注意到身邊的事物,然後由心發出感謝每一個當下的擁有。

在佩玲、君梅的帶領下逐步的更領會正念可以在每一個年齡階段的帶領方式,在學習的過程中漸漸的更多知道正念是如何用溫柔的方式讓自己,也讓別人更平靜安穩。

 

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