蔡慧敏 資深社工師
專長：兒童、青少年、校園
學歷與專業背景
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現任：桃園市遠樂心理健康關懷協會 社工師
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曾任：台北市西區少年服務中心 社工師（18年）
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學歷：東吳大學社會工作研究所碩士
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專業背景：
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青少年個案輔導
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青少年團體工作
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青少年活動方案規劃與執行
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青少年實務經驗督導
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正念受訓經歷
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華人正念減壓中心 校園正念師資培訓結業
- 完成華人正念減壓中心 正念減壓(MBSR)師資培訓
- MB1 基礎觀摩培訓
- MB2 練習與探詢基礎培訓
- MB3 教學密集訓練
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英國MISP青少年正念課程 .b合格師資
正念授課經驗
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2019年起進入桃園校園實施正念教育課程，歷經3所國小4、6年級教學，分別入班授課8至10週，約1820人次。
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2021年起進入校園實施.b青少年正念課程，1所國小6年級教學，桃園少年輔育院誠正中學桃園分校，分別入班授課約60人次。
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2022年進入1所國小4年級四個班教學，兒少課後據點正念體驗課，分別授課5-8週，約400人次
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2023年進入1所國小5年級教學、國中跆拳道體育班教學、安置機構兒少正念工作坊等，分別授課8-10週，約500人次。
正念對蔡蔡的意義
在我人生最低潮的時候，接觸與學習了正念，且開始接受校園正念師資培訓，開啟了我與小朋友之間的正念之路。
剛開始我認真學習，用心體驗與練習正念的各種方法。比較熟練之後，才到我女兒的班上分享我所學的八周校園正念課程。
我將正念融入日常生活中，
學習人在、心也在，
運用正念覺察自己的身體、情緒、想法，
時時透過呼吸將自己帶回當下與此刻。
正念陪我度過這段低潮期，也開啟我人生一個新的道路。
我發現正念可以照顧自我，也能幫助別人。
為了精進自己正念的功力，除了每天自己的練習外，我到兩個小學進行正念八周課程，將這份愛的禮物也送給小朋友，期望小朋友可以學習正念，來提升專注力、穩定自己情緒、時時活在此刻欣賞當下美好。
我喜歡正念，也感恩可以接觸正念。
謝謝這一路教導我的君梅、瓊月、佩玲，也感恩一起學習的夥伴們。
我將持續推廣正念課程，陪伴正要進入青春期的小朋友們，可以透過正念做好自我照顧。
正念是一份禮物，希望有更多人可以擁有這份禮物，讓正念陪我們走過每一個時刻，好好呼吸，好好活在每一個當下。