許瓊月 資深正念老師
BMC & AIMT & GMC 認證之正念減壓認證教師
學歷與專業背景
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現任：華人正念減壓中心 資深正念老師
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學歷：東吳大學社工系畢業
美國一人一故事劇場學校畢業
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正念專業背景：
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布朗大學正念中心、全球靜觀協力聯盟 與 |心|願|度|靜觀培訓學院 共同認可的 正念減壓認證教師（2022，台灣唯二）
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美國麻州大學正念中心 正念減壓師資 完訓
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英國牛津大學正念中心 正念認知治療/正念認知生活 培訓師資
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正念受訓經歷
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美國麻州大學正念中心 正念減壓(MBSR)基礎課程、身心醫學、實習課程、師資訓練、個別督導完成
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英國牛津大學正念中心 正念認知治療(MBCT for Depression)師資培訓，個別督導完成
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英國牛津大學正念中心 正念認知生活(MBCT for Life)師資培訓
正念授課經驗
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正念減壓八週課程，帶領超過40梯次：
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八療附設中和職能治療所
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大陸河南醫院醫護人員
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天主教失智老人基金會
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北榮慢性疼痛團體
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台北市婦女新知協會
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台北看守所戒酒班
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台北榮總兒童癌症病房家屬
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老五老基金會
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馬偕醫院
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第一社會福利基金會（博愛、崇愛、愛智中心）
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華人正念減壓中心
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陽光基金會
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臺灣失智症協會
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臺灣癌症基金會
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聯合醫院松德院區
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藥酒癮團體
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正念講座、工作坊，近百場的帶領與演講，
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八里療養院
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士林海洋科大
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中國科大
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中華電信
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台中榮總醫院醫護人員
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台北海洋科技大學 社工系
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台安醫院
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社工師繼續教育
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社團法人台北市婦女新知協會 南區家庭照顧者支持中心
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長庚醫院情人湖院區
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星展銀行
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海洋科技大學
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耕莘護理專科學校
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馬偕紀念醫院 癌症資源中心 病友活動
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馬偕醫院
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基隆伊甸基金會
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基隆醫院精神科 家屬座談會
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衛福部國家中醫藥研究所
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正念對瓊月的意義
雖然大家都覺得我看起來很放鬆安適，但其實我很容易焦慮緊張、也很會胡思亂想。大學畢業後，我一直在找尋方法，希望能當個放得開、自在、從容的人。
巧遇正念，它解開了我長久以來的困擾，回答了許多學校老師無法給我的答案。我學會不再讓想法隨時穿越時空或者推到極端，製造心中的災難。我也學會懂得解讀身體的各種訊息。
十年多來的練習，正念對我就是生活、也是生命的態度。
每日的練習，就像是為自己編織生活風暴的降落傘。面臨親愛的父親生病，面臨最親密伴侶罹癌，在長期陪伴與照顧中無可避免的強烈失落與悲傷，我學會用正念陪伴自己，讓自己在艱困情境中仍能恢復安適狀態。我深深地知道，原本的我很容易把事情災難化、很容易緊張焦慮，正念練習，讓我能夠明智且冷靜地面對一次又一次關乎生死的重大決定。
我無法控制生命中的風浪，但因為正念，我學會穿越風浪，感受旅程中的顛簸、風暴與寧靜，靜觀其中的變化。然後，繼續懷著愛與盼望，好好活著。