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正念的學習不是孤獨的,在華人正念減壓中心裡,我們以正念會友。透過各種正念的課程與訓練,我們有機會認識一群風格相異但同樣都學習正念的朋友。而這,就是透過各種活動的參與和分享。在正念的分享中。自己的眼界變大,心量加寬,生命也變得豐富了。

課程或活動的參與是全方位的。在這個園地裡,我們僅能記錄極為簡短的片段,送給參與者回味與回顧,也讓未參與者有機會一窺活動或課程的樣貌。

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  • 講師、志工及學員分享

    正念分享猶如綻開的花朵,散播甜美的芬芳。正念分享亦如悠揚的樂曲,傳遞幸福的音符。
    精彩講師、志工及學員分享 ,請點閱 講師、志工及學員分享

  • 活動花絮

    每一次的正念活動不論時間長短,都是美好的相聚~相關訊息請點閱
    活動花絮

  • 友會課程連結及協辦資訊

    每一次的正念活動不論時間長短,都是美好的相聚。這是與中心合作的夥伴連結分享~相關訊息請點閱

    友會課程連結及協辦資訊

  • 免費正念練習檔案

    在正念減壓課程中會有特別需要保護的個人練習時間,叫做"正式練習",這可以迅速大幅地提升個人的正念能力。除此之外,也有非正式的練習,就是時時刻刻都可以做的練習,不受時間或空間的限制,這是本課程最迷人的地方。透過輕鬆自在的時時練習,無形中已經啟動提升自我生存品質的巨輪。
    在這個園地,我們分享一些免費的正念練習方法,希望大家可以引此而獲益。 免費正念練習檔案